問(wen) 在職場中情緒管理(li)很重要(yao)，情緒太壓抑(yi)，不(bu)但(dan)對(dui)自己身體造成影響，還會讓工(gong)作效(xiao)率變(bian)差，那(nei)么職場中如何管理(li)好自己的情緒呢(ni)？

答 首先(xian)，要(yao)有(you)一個清晰(xi)的目(mu)標。其次，我們應(ying)(ying)該多從外部因素來看待問題。最后應(ying)(ying)該學著去(qu)區(qu)分(fen)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)流和信息流，想要(yao)管(guan)理好自己的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)絕不是一天(tian)兩(liang)天(tian)能(neng)解決的問題。我們需(xu)要(yao)長期的在生活(huo)中(zhong)去(qu)歷練，根據(ju)這(zhe)些技巧去(qu)調(diao)整自己的認知(zhi)，以使自己能(neng)夠(gou)真正(zheng)的駕(jia)馭自己的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)。