問 在現代(dai)社會中，許多人往(wang)往(wang)因為過重的心理壓(ya)力(li)(li)，造(zao)成內分(fen)泌失調(diao)甚至(zhi)神經衰(shuai)弱，那么扔掉過多工作壓(ya)力(li)(li)的黃金秘(mi)訣是(shi)什么？

答 首先放棄(qi)無意義的(de)(de)固執，勇于做個(ge)挑戰者，當個(ge)人有一(yi)個(ge)完美的(de)(de)計劃表，而(er)且正在逐步(bu)實(shi)施時，就不(bu)會產生無謂(wei)的(de)(de)壓力(li)。其次通過溝通釋(shi)放壓力(li)，勞(lao)逸(yi)結(jie)合的(de)(de)生活狀態。最后.不(bu)可或(huo)缺的(de)(de)一(yi)日(ri)三(san)餐(can)。