問 努(nu)力過后，發現事情的結果沒有達到自己的預期，就會開始變得(de)焦慮不安，越來越不快(kuai)樂(le)，那么(me)如何克(ke)服越努(nu)力越焦慮的狀態？

答 接受不(bu)完美的自己，努力向上固然重要，但也要適度享(xiang)受生活，累了就(jiu)停下，適當外(wai)出，做(zuo)些運動，參與(yu)社交，這(zhe)些都是讓自己獲得快樂的方(fang)法。