問 努力過后(hou)，發現(xian)事情的結果沒有達(da)到自己的預(yu)期，就會開(kai)始變得(de)焦(jiao)慮(lv)不安，越來越不快樂(le)，那么如何克服(fu)越努力越焦(jiao)慮(lv)的狀態？

答 接受不完美的自己，努力向上固然(ran)重要，但也要適度享受生活，累了就停下(xia)，適當外(wai)出，做些(xie)運動，參與(yu)社交，這些(xie)都(dou)是讓自己獲得快樂(le)的方法。