問 努(nu)力(li)過后，發現事情的(de)結(jie)果(guo)沒有達到自己的(de)預期，就會開始變得(de)焦慮(lv)(lv)不安(an)，越來越不快樂，那(nei)么如(ru)何克服越努(nu)力(li)越焦慮(lv)(lv)的(de)狀態？

答 接受(shou)不完美(mei)的自己，努力(li)向上固然重(zhong)要，但也要適度享受(shou)生活，累了就(jiu)停下(xia)，適當外出，做(zuo)些運(yun)動(dong)，參與(yu)社(she)交，這些都是讓自己獲得快樂的方法(fa)。