問 快節(jie)奏的職(zhi)場生活中，我們(men)總(zong)是感覺到來自各(ge)個方面的壓力，那么職(zhi)場減壓策略(lve)都(dou)有哪些呢(ni)？

答(da) 首先培養更廣(guang)泛的愛(ai)好，通(tong)(tong)(tong)過運動釋(shi)放壓力。其次轉移注意力，多(duo)想想令你(ni)開心(xin)和喜歡的人和事。最后多(duo)和朋友(you)溝通(tong)(tong)(tong)，必要時和上司溝通(tong)(tong)(tong)，將壓力和遇到的困難(nan)、疑惑等抒發出(chu)來，得到對方的反(fan)饋、鼓勵甚(shen)至是不(bu)錯的建(jian)議，這樣壓力就(jiu)容易煙消(xiao)云(yun)散了(le)。