問 快節奏的(de)職(zhi)(zhi)場(chang)生活中(zhong)，我們總是(shi)感覺到(dao)來自各(ge)個方面的(de)壓力(li)，那么職(zhi)(zhi)場(chang)減壓策略都(dou)有哪些呢？

答 首先培養更廣泛的(de)愛好(hao)，通過運動(dong)釋放(fang)壓(ya)(ya)力(li)。其次轉移注意力(li)，多(duo)想想令你(ni)開心和喜歡的(de)人(ren)和事。最后多(duo)和朋友溝通，必要時和上(shang)司溝通，將壓(ya)(ya)力(li)和遇到的(de)困難、疑惑等抒(shu)發出(chu)來(lai)，得(de)到對方(fang)的(de)反饋、鼓勵甚至是不錯(cuo)的(de)建議(yi)，這樣壓(ya)(ya)力(li)就容(rong)易煙消云(yun)散了。