問 快節奏的職(zhi)場生活中，我們總是感覺到來自各個方面的壓(ya)力(li)，那么職(zhi)場減壓(ya)策略都(dou)有哪些(xie)呢(ni)？

答 首先(xian)培養更(geng)廣泛的愛好，通(tong)過運(yun)動釋放壓力(li)(li)。其(qi)次轉移注(zhu)意(yi)力(li)(li)，多(duo)想想令你開心和(he)(he)喜歡(huan)的人和(he)(he)事。最(zui)后(hou)多(duo)和(he)(he)朋友(you)溝(gou)通(tong)，必要(yao)時(shi)和(he)(he)上司溝(gou)通(tong)，將壓力(li)(li)和(he)(he)遇(yu)到的困難、疑惑等抒發出(chu)來，得到對(dui)方的反饋、鼓(gu)勵(li)甚至是不錯的建(jian)議，這樣壓力(li)(li)就容易煙消云(yun)散了。