問 如(ru)今職場焦慮癥成為越(yue)來越(yue)多人的(de)心理疾病(bing)，那么我們(men)該(gai)如(ru)何(he)應對呢？

答 首先調節自己的(de)心理，尋(xun)找(zhao)成(cheng)就感可以使(shi)你(ni)變得更(geng)自信(xin)，更(geng)能有效(xiao)緩解職場焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)。其次睡眠充足、不要(yao)胡思亂想(xiang)。最后增強身體鍛煉，傾述內心的(de)苦衷和(he)煩惱。