問 如(ru)今職場(chang)焦(jiao)慮癥成為越來越多人的心理(li)疾病，那么我們(men)該如(ru)何應(ying)對(dui)呢？

答(da) 首先調節自(zi)己的心理，尋找(zhao)成就感可以(yi)使你變(bian)得更(geng)自(zi)信，更(geng)能有效緩解職場焦(jiao)慮癥。其次睡眠充(chong)足、不(bu)要胡思亂想。最后增強身體(ti)鍛(duan)煉，傾述內心的苦衷和煩惱。