問 我是一名職場白領，只要上班之后就會(hui)長(chang)時(shi)間坐在電腦前一動不動，經常會(hui)出(chu)現肢體麻木的(de)情況，如何避免呢？

答 避免肢體麻木最(zui)有效的(de)辦(ban)(ban)法，就是(shi)(shi)運動(dong)(dong)。在辦(ban)(ban)公室不方便運動(dong)(dong)，可(ke)以(yi)在辦(ban)(ban)公區(qu)域(yu)做簡易的(de)動(dong)(dong)作(zuo)。例如，每隔一段(duan)時間起身原地站一會兒，或是(shi)(shi)起身給自(zi)己接(jie)一杯熱(re)水，腳(jiao)下輕(qing)輕(qing)的(de)動(dong)(dong)動(dong)(dong)腳(jiao)趾等。