問(wen) 我是一名職場白領，只要上班(ban)之后就會長時間坐在電腦前一動(dong)不動(dong)，經常(chang)會出現(xian)肢體麻木的(de)情況，如何避免呢？

答(da) 避(bi)免肢(zhi)體麻木最有效的辦法，就是(shi)運動。在辦公室不方便(bian)運動，可以在辦公區(qu)域做簡(jian)易的動作。例(li)如(ru)，每隔一段(duan)時間(jian)起身(shen)原地站一會兒，或是(shi)起身(shen)給自(zi)己(ji)接一杯熱(re)水，腳下輕輕的動動腳趾等。