問 職(zhi)場上遇(yu)到的各種問題，會讓我們(men)變得(de)越(yue)來(lai)越(yue)焦(jiao)慮，那(nei)么(me)職(zhi)場焦(jiao)慮對工作和生(sheng)活有(you)何影響？

答(da) 輕微的職場焦(jiao)慮并(bing)不可怕(pa)，但(dan)反復自我暗示(shi)、輕易對號入座，會加重焦(jiao)慮癥狀。嚴重的會對外界(jie)刺激(ji)做出驚(jing)恐反應，常伴有睡眠障礙和植物(wu)神經不穩定現(xian)象，如失(shi)眠、多夢(meng)、易驚(jing)醒，面色蒼白或(huo)潮紅，易出汗，胸(xiong)部(bu)有緊壓或(huo)窒息感，食(shi)欲不振等。