問 職(zhi)場上遇到的各種(zhong)問題(ti)，會讓我們變(bian)得越來(lai)越焦慮(lv)，那么職(zhi)場焦慮(lv)對(dui)工作和(he)生活(huo)有何影響？

答 輕微的職場焦慮并不可怕，但反復自我(wo)暗示、輕易(yi)對(dui)號入座，會(hui)(hui)加重焦慮癥狀(zhuang)。嚴重的會(hui)(hui)對(dui)外(wai)界刺(ci)激做(zuo)出驚恐反應，常伴有睡眠障礙(ai)和植物(wu)神經不穩定現象(xiang)，如失眠、多(duo)夢、易(yi)驚醒(xing)，面色蒼白或潮紅，易(yi)出汗，胸部有緊(jin)壓或窒息感，食欲不振等。