問 職場上遇到的(de)各種(zhong)問題，會讓我們(men)變得越(yue)來越(yue)焦(jiao)慮，那么職場焦(jiao)慮對工作(zuo)和生(sheng)活有何影響(xiang)？

答 輕微的職(zhi)場焦慮并不(bu)可怕，但反復自我(wo)暗示、輕易(yi)對號入(ru)座，會加重焦慮癥狀。嚴重的會對外界刺激(ji)做出驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物(wu)神經不(bu)穩定現象，如失眠、多夢、易(yi)驚醒，面色蒼(cang)白或(huo)潮紅，易(yi)出汗，胸部有緊壓或(huo)窒息感，食欲不(bu)振等。