問 如今(jin)職場焦慮癥成為越來越多人的心(xin)理疾病，那么我(wo)們該如何應(ying)對(dui)呢？

答 首先調節自己的心(xin)理，成就感可(ke)以使你變得(de)更(geng)自信(xin)，更(geng)能有效緩解職場焦慮癥。其次睡(shui)眠充(chong)足(zu)、不要胡思亂想(xiang)。最(zui)后增強身(shen)體鍛煉，傾述(shu)內心(xin)的苦衷和煩(fan)惱(nao)。 ，