問 如今(jin)職場(chang)焦(jiao)慮癥(zheng)成(cheng)為(wei)越(yue)來(lai)越(yue)多人(ren)的心理疾病(bing)，那么我(wo)們該如何(he)應對(dui)呢？

答 首先調節自己的心(xin)(xin)理，成就(jiu)感可以使你(ni)變得更自信(xin)，更能有效(xiao)緩解職(zhi)場焦慮癥。其次睡眠充足、不(bu)要胡思亂想。最(zui)后增強身體鍛煉，傾述內心(xin)(xin)的苦衷和(he)煩惱。 ，