問 由(you)于職場競(jing)爭激烈，導致很多職場人產生了職場焦慮癥，那么(me)職場焦慮癥該如何(he)解決(jue)呢？

答 首先調節自己的心理(li)，尋找成就感。其次睡眠充足、不(bu)要胡思亂想。最后身體(ti)是本錢，只有經常(chang)鍛(duan)煉身體(ti)，增強體(ti)魄(po)，提高免(mian)疫(yi)力，才(cai)能有更(geng)好的生活，平時不(bu)妨出(chu)外散(san)步、跳舞等，都可(ke)以有效幫(bang)助自己擺脫(tuo)工(gong)作中的焦(jiao)慮(lv)情緒，有益身心。