問 由于(yu)職場(chang)競爭激(ji)烈(lie)，導致很(hen)多職場(chang)人產生了職場(chang)焦慮癥(zheng)，那么職場(chang)焦慮癥(zheng)該如何解決呢？

答 首先調節自己的(de)心理，尋找成就(jiu)感。其次(ci)睡眠(mian)充足、不(bu)要胡思亂(luan)想。最后身體是本錢，只有經常鍛煉身體，增強(qiang)體魄，提高免疫力，才(cai)能有更好的(de)生活，平(ping)時(shi)不(bu)妨出外(wai)散步(bu)、跳舞(wu)等，都可以有效幫助自己擺脫工作中(zhong)的(de)焦慮(lv)情(qing)緒，有益身心。