問 很(hen)多職(zhi)場人往往工作的時候會覺得(de)很(hen)疲憊，提(ti)不起精神，怎(zen)么也不能全身心的投入到工作中，那么究(jiu)竟怎(zen)么才(cai)能改變(bian)這種(zhong)職(zhi)場的亞健康狀態呢？

答 首先(xian)注(zhu)意(yi)加(jia)強飲(yin)食(shi)，飲(yin)食(shi)對每個人來說都是(shi)非常重(zhong)要的(de)，合理的(de)飲(yin)食(shi)不僅能保證健(jian)康，還能讓你一天的(de)工作(zuo)都覺得精力充沛(pei)，活力滿滿。其次注(zhu)意(yi)加(jia)強運動，注(zhu)意(yi)加(jia)強休息，要注(zhu)意(yi)提高自己的(de)休息質量。