問 很(hen)(hen)多職(zhi)場(chang)人往往工作(zuo)的時候會覺得很(hen)(hen)疲憊，提不起精神，怎么也不能全(quan)身心的投入到工作(zuo)中(zhong)，那么究竟怎么才能改變這種職(zhi)場(chang)的亞(ya)健康(kang)狀(zhuang)態呢？

答(da) 首先(xian)注意(yi)加(jia)強飲食(shi)，飲食(shi)對每個人來(lai)說都是非常重(zhong)要的，合(he)理的飲食(shi)不僅能(neng)保證健康，還能(neng)讓你(ni)一天(tian)的工作都覺得(de)精力充沛，活力滿滿。其次(ci)注意(yi)加(jia)強運(yun)動，注意(yi)加(jia)強休(xiu)息(xi)，要注意(yi)提高(gao)自己的休(xiu)息(xi)質量(liang)。