問 人生(sheng)不如意(yi)事(shi)十之八九，大多數人可能無法管(guan)理好自己的情緒而做出一些沖動的事(shi)情，那(nei)么職(zhi)場人如何提(ti)升情緒管(guan)理能力呢？

答 首先(xian)首先(xian)就要學會客觀的(de)分析，而(er)不是(shi)(shi)將發(fa)怒、憤恨等情緒向對方發(fa)泄。其次想要學會積極(ji)的(de)心理(li)暗示，一是(shi)(shi)要選擇適合調適自(zi)己(ji)不良情緒的(de)最佳(jia)語言，二是(shi)(shi)眼睛(jing)要經常目睹心理(li)暗示的(de)語言。通過(guo)發(fa)揮其耳濡目染的(de)作用，以影響并(bing)支配自(zi)己(ji)的(de)思維(wei)方式(shi)和行為方式(shi)，以增強情緒的(de)控制能力。