問 人生(sheng)不如(ru)意事(shi)十之(zhi)八九，大多數人可能無法管理(li)(li)好自己的(de)(de)情緒(xu)而做(zuo)出一些沖(chong)動(dong)的(de)(de)事(shi)情，那(nei)么職場(chang)人如(ru)何提升情緒(xu)管理(li)(li)能力呢？

答 首(shou)先首(shou)先就要(yao)(yao)學會客觀的(de)分(fen)析(xi)，而不(bu)是(shi)將發(fa)怒、憤恨等情(qing)緒向對方(fang)發(fa)泄。其次想要(yao)(yao)學會積極的(de)心理(li)暗(an)示(shi)(shi)，一是(shi)要(yao)(yao)選擇適合(he)調適自己不(bu)良情(qing)緒的(de)最(zui)佳(jia)語(yu)言(yan)，二是(shi)眼(yan)睛(jing)要(yao)(yao)經常目睹心理(li)暗(an)示(shi)(shi)的(de)語(yu)言(yan)。通過發(fa)揮(hui)其耳(er)濡目染(ran)的(de)作用(yong)，以影響并支(zhi)配自己的(de)思維(wei)方(fang)式和行為方(fang)式，以增(zeng)強情(qing)緒的(de)控制能(neng)力。