問(wen) 如今職(zhi)場焦慮(lv)癥成為越來(lai)越多人的心理疾病，那(nei)么該(gai)我們(men)應該(gai)如何應對呢？

答(da) 首先調節(jie)自(zi)(zi)己(ji)的(de)心(xin)理和(he)情緒(xu)，尋找(zhao)成(cheng)就感。其次平(ping)時(shi)不(bu)妨多多參加(jia)出(chu)外散步、爬樓梯、跳舞、籃球等各類體育運動，這些都可以有效(xiao)幫助自(zi)(zi)己(ji)擺脫工作(zuo)(zuo)中的(de)焦慮情緒(xu)，有益(yi)身(shen)心(xin)。最后一般有業余興趣(qu)的(de)人更(geng)懂得去(qu)尋找(zhao)工作(zuo)(zuo)的(de)樂趣(qu)，并(bing)且(qie)更(geng)珍惜(xi)工作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)間，不(bu)會在工作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)間里得過且(qie)過，對(dui)自(zi)(zi)己(ji)有高標準的(de)要求。