問 如(ru)今(jin)職場焦(jiao)慮(lv)癥成為(wei)越來越多人的心理疾病(bing)，那(nei)么該我們應該如(ru)何應對呢？

答 首先(xian)調節自己(ji)的心理和情緒(xu)，尋(xun)找成就感。其次平時不妨多(duo)多(duo)參加出(chu)外散步、爬(pa)樓梯、跳舞、籃球(qiu)等各類體育運動，這些都可以有效幫助(zhu)自己(ji)擺脫工作中的焦慮情緒(xu)，有益(yi)身心。最后一般有業余興趣(qu)的人更懂得去(qu)尋(xun)找工作的樂(le)趣(qu)，并且(qie)更珍惜(xi)工作的時間，不會(hui)在工作的時間里(li)得過且(qie)過，對自己(ji)有高標準的要(yao)求。