問(wen) 如今職場焦慮(lv)癥成為越(yue)來(lai)越(yue)多人(ren)的(de)心理(li)疾病，那么該(gai)我(wo)們應(ying)該(gai)如何應(ying)對呢(ni)？

答 首先調節自己(ji)的(de)(de)心理和情(qing)緒，尋(xun)找(zhao)成就感。其(qi)次平時不妨多(duo)多(duo)參加出外(wai)散步、爬樓梯(ti)、跳舞、籃(lan)球(qiu)等各(ge)類體育運(yun)動，這些(xie)都可以有效(xiao)幫助自己(ji)擺脫工(gong)作(zuo)中(zhong)的(de)(de)焦(jiao)慮(lv)情(qing)緒，有益身心。最后(hou)一般有業余興趣的(de)(de)人更(geng)(geng)懂(dong)得去尋(xun)找(zhao)工(gong)作(zuo)的(de)(de)樂趣，并(bing)且更(geng)(geng)珍惜(xi)工(gong)作(zuo)的(de)(de)時間(jian)，不會在工(gong)作(zuo)的(de)(de)時間(jian)里得過且過，對自己(ji)有高標準(zhun)的(de)(de)要(yao)求。