問 我在青島上(shang)班，感(gan)覺壓力好(hao)大啊，每天的工(gong)作狀(zhuang)態就是緊張(zhang)，疲(pi)勞，想知道職場(chang)白領如何(he)緩解緊張(zhang)疲(pi)勞呢？

答(da) 我的(de)(de)建議是可(ke)(ke)以(yi)(yi)參加各種體(ti)育活動，或(huo)者下班后(hou)泡泡熱水(shui)澡，與家人、朋友(you)聊天；雙(shuang)休日出游；還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)利用各種方式宣(xuan)泄自己壓抑的(de)(de)情(qing)緒等等。