問 職場(chang)如(ru)戰場(chang)，在工作環境里，總是(shi)充滿爾虞(yu)我詐、相互競爭，有時(shi)壓力大的自己都不(bu)能(neng)喘氣，那么我們如(ru)何干掉壓力呢(ni)？

答(da) 首先(xian)對自己要(yao)充滿信(xin)心，要(yao)始終保持一種(zhong)樂觀情緒。其次要(yao)學會(hui)給(gei)自己解(jie)壓，真誠與人(ren)相處。最(zui)后通過持續運動來消氣，學會(hui)在困境中鼓(gu)勵自己，要(yao)記得適時放(fang)松自己。