問 人無論在哪個(ge)年齡段都會存在懶惰(duo)的心(xin)理，那(nei)么(me)我們怎樣(yang)改掉懶惰(duo)的心(xin)理和行為？

答 首先正(zheng)視(shi)自己的(de)懶(lan)惰癥，立設定目(mu)標即(ji)開始(shi)行(xing)動(dong)。其(qi)次盡可能(neng)縮短完(wan)(wan)(wan)成(cheng)任務的(de)時間(jian)(jian)。最后一定要(yao)(yao)按照列好的(de)清單一項一項按時完(wan)(wan)(wan)成(cheng)，一定要(yao)(yao)強迫自己不能(neng)拖延完(wan)(wan)(wan)成(cheng)的(de)時間(jian)(jian)，將首要(yao)(yao)工(gong)作(zuo)安排在(zai)效(xiao)率最高的(de)時間(jian)(jian)段。最重(zhong)要(yao)(yao)的(de)一點就(jiu)是形成(cheng)說到就(jiu)馬上開始(shi)行(xing)動(dong)。