問 人(ren)無論在哪個(ge)年齡段都會存在懶(lan)惰的心理(li)，那么我(wo)們怎(zen)樣改掉懶(lan)惰的心理(li)和行為？

答 首先正視自己(ji)的(de)(de)懶惰(duo)癥，立設(she)定目標即開始行動。其次盡可能(neng)縮短完(wan)(wan)成(cheng)任務的(de)(de)時間。最后一定要(yao)按照(zhao)列好(hao)的(de)(de)清單一項一項按時完(wan)(wan)成(cheng)，一定要(yao)強迫(po)自己(ji)不能(neng)拖延完(wan)(wan)成(cheng)的(de)(de)時間，將(jiang)首要(yao)工(gong)作安排在(zai)效率最高的(de)(de)時間段。最重(zhong)要(yao)的(de)(de)一點(dian)就是形(xing)成(cheng)說到就馬上(shang)開始行動。