問(wen) 伴隨都市人(ren)工作壓力(li)的增大，隨時都會有心(xin)(xin)理疲(pi)勞(lao)出現(xian)，那么職場消(xiao)除心(xin)(xin)理疲(pi)勞(lao)的方法有哪些？

答 首先學會自我調試，及時(shi)放松自己，保持心理(li)的(de)(de)平衡和寧靜。其次合理(li)安(an)排工(gong)作(zuo)和生(sheng)活(huo)，制定切合實際(ji)的(de)(de)追求目標，正確處理(li)人際(ji)關系。最后增強心理(li)品質，提高抗(kang)干擾能力，培養多種(zhong)興趣，積極轉移注意力，尋(xun)求外部的(de)(de)理(li)解和幫助。