問 伴(ban)隨都(dou)市人工作壓力的增大，隨時都(dou)會有(you)心(xin)理疲(pi)勞(lao)出現，那么職場(chang)消除心(xin)理疲(pi)勞(lao)的方法有(you)哪些(xie)？

答(da) 首先學會自我調試，及時放松自己，保持心理(li)的(de)平衡(heng)和寧靜。其次(ci)合理(li)安排工(gong)作和生(sheng)活，制(zhi)定切(qie)合實際的(de)追求(qiu)目標，正確(que)處(chu)理(li)人際關系。最后增強心理(li)品質，提高抗干擾能力，培養(yang)多種興趣，積極(ji)轉移注(zhu)意(yi)力，尋(xun)求(qiu)外部的(de)理(li)解(jie)和幫(bang)助。