問 在職(zhi)場(chang)中如果不(bu)能很好的(de)控制和管理自己的(de)情(qing)(qing)緒，可能會(hui)影(ying)響自己的(de)職(zhi)業(ye)生涯，那(nei)么職(zhi)場(chang)中如何(he)對壞情(qing)(qing)緒說不(bu)？

答(da) 首先給(gei)自己冷靜的(de)時間，一定(ding)要注意(yi)場合。其次通過心(xin)理換位(wei)，充當別人的(de)角色，來體會別人的(de)情緒(xu)與思想(xiang)，這樣就有利于(yu)防止不(bu)良情緒(xu)的(de)產生(sheng)及(ji)消除(chu)已產生(sheng)的(de)不(bu)良情緒(xu)。最后學會釋放不(bu)良情緒(xu)，修煉自己的(de)心(xin)態。