問 在職場(chang)中(zhong)如(ru)果不能很好的控制和管理自(zi)己的情(qing)緒，可能會影響(xiang)自(zi)己的職業(ye)生涯，那么(me)職場(chang)中(zhong)如(ru)何對壞情(qing)緒說不？

答 首先(xian)給自(zi)(zi)己冷靜的(de)時間，一定(ding)要(yao)注意場合。其次通過心理換(huan)位，充(chong)當別人(ren)的(de)角色，來體會(hui)別人(ren)的(de)情(qing)(qing)緒(xu)與思(si)想，這(zhe)樣就有利于(yu)防止不(bu)良情(qing)(qing)緒(xu)的(de)產生及消除已產生的(de)不(bu)良情(qing)(qing)緒(xu)。最后學會(hui)釋放不(bu)良情(qing)(qing)緒(xu)，修煉(lian)自(zi)(zi)己的(de)心態。