問(wen) 在職場中如(ru)果不能很好的(de)控制和管(guan)理自己的(de)情(qing)緒(xu)，可(ke)能會影響自己的(de)職業生涯，那么(me)職場中如(ru)何對壞情(qing)緒(xu)說不？

答 首先給自己冷靜的時(shi)間，一定要注意場(chang)合。其次通過心理換(huan)位，充當別人(ren)的角色，來體會(hui)別人(ren)的情緒與思想，這樣(yang)就有利于防止不良(liang)情緒的產(chan)生(sheng)及消(xiao)除已(yi)產(chan)生(sheng)的不良(liang)情緒。最后(hou)學(xue)會(hui)釋放不良(liang)情緒，修(xiu)煉自己的心態。