問 部門(men)的(de)女(nv)性比較(jiao)多，不管是工作(zuo)還是家(jia)庭壓力都比較(jiao)大(da)，有什(shen)么方(fang)法可以(yi)舒緩壓力呢？

答 女(nv)人不光在職場當中會(hui)(hui)產生非(fei)常(chang)多(duo)的心(xin)(xin)理(li)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)，而且(qie)在家庭當中，心(xin)(xin)理(li)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)也(ye)非(fei)常(chang)大(da)(da)，所以說，如果(guo)不能及時排(pai)解(jie)這(zhe)些心(xin)(xin)理(li)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)，就(jiu)會(hui)(hui)影響(xiang)到(dao)心(xin)(xin)理(li)健康。下面推薦一些能夠有效緩(huan)解(jie)女(nv)性心(xin)(xin)理(li)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)的方法。 1、壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)大(da)(da)身心(xin)(xin)疲(pi)勞(lao)容易(yi)疲(pi)倦，長期恐損耗健康。 2、避免疲(pi)倦不適(shi)纏身，先(xian)調(diao)整日常(chang)生活習慣。 3、壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)大(da)(da)容易(yi)疲(pi)倦，胺基酸食(shi)物降壓(ya)(ya)補元氣。 在工(gong)(gong)作(zuo)當中壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)特別(bie)大(da)(da)，女(nv)人應(ying)(ying)該怎(zen)么辦呢?首先(xian)，把手頭(tou)的工(gong)(gong)作(zuo)要進行合(he)理(li)的安排(pai)，這(zhe)樣就(jiu)不會(hui)(hui)感覺到(dao)工(gong)(gong)作(zuo)繁重(zhong)。其次，應(ying)(ying)該勞(lao)逸結合(he)，一味(wei)的埋(mai)頭(tou)苦干(gan)，壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)不大(da)(da)才怪呢。哪怕給自己幾分鐘(zhong)的喝茶時間，也(ye)能夠起到(dao)緩(huan)解(jie)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)(li)的作(zuo)用。