問 職場中難免會遇到工作的壓力及各(ge)種各(ge)樣的突(tu)發(fa)狀況，怎樣進行(xing)自(zi)我(wo)情緒的調節，讓自(zi)己(ji)更好地適應呢？

答 1、學會用平心靜(jing)氣的三項法(fa)則(ze)。 2、少(shao)沖(chong)動(dong)，少(shao)說(shuo)多聽，在沖(chong)動(dong)之前，自己多思考(kao)，冷靜(jing)下來。 3、換(huan)位思考(kao)，多站在對方的立場(chang)想想，能(neng)避免很多問(wen)題。