問 我(wo)越來(lai)越感(gan)覺(jue)到工作的壓(ya)力了，所以(yi)常常會出錯得到上司的批評，我(wo)感(gan)到很迷(mi)茫，不知道(dao)該如何調整(zheng)？

答(da) 要注意(yi)調(diao)整(zheng)心(xin)態。人活(huo)在世上就不(bu)可避(bi)免地會遇到各種緊張刺激(ji)或(huo)矛盾(dun)沖突(tu)，面對這些刺激(ji)和沖突(tu)，除努力使自己(ji)保持豁達(da)、寬容(rong)之(zhi)心(xin)外(wai)，還要將內心(xin)的失衡加以調(diao)整(zheng)。調(diao)整(zheng)的方式一是通過努力工作，積極(ji)生活(huo)促進心(xin)理平衡；二是通過暫時脫離不(bu)良環境(如外(wai)出學習或(huo)旅游)，開展體育活(huo)動(dong)等來(lai)轉移注意(yi)力，從而達(da)到緩(huan)解內心(xin)矛盾(dun)沖突(tu)的目的。