問 我越來越感覺到工(gong)作的壓力了(le)，所以常常會出錯得到上司的批評，我感到很迷茫，不(bu)知(zhi)道該如何調(diao)整(zheng)？

答(da) 要(yao)(yao)注意調整(zheng)心(xin)態。人(ren)活在世上就不(bu)可避(bi)免地會(hui)遇到各種緊張刺激或矛盾沖突，面對(dui)這些刺激和沖突，除努力使(shi)自(zi)己(ji)保(bao)持豁達(da)、寬容(rong)之心(xin)外，還要(yao)(yao)將內心(xin)的(de)失衡(heng)加(jia)以調整(zheng)。調整(zheng)的(de)方式(shi)一(yi)是通過(guo)努力工作(zuo)，積極生活促進心(xin)理平衡(heng)；二是通過(guo)暫時(shi)脫離不(bu)良環境(如外出學習或旅游)，開展體育(yu)活動(dong)等來轉移(yi)注意力，從而達(da)到緩(huan)解(jie)內心(xin)矛盾沖突的(de)目的(de)。