問 我工(gong)作(zuo)很多(duo)年了，每(mei)天都重復同樣的工(gong)作(zuo)，漸(jian)漸(jian)的對工(gong)作(zuo)失去了興趣產生(sheng)了倦怠(dai)，我該怎么(me)做(zuo)才能從倦怠(dai)期中走出來呢？

答 首先要從(cong)心理上接(jie)受職(zhi)場(chang)倦怠(dai)(dai)的(de)(de)不良狀態(tai)(tai)，這是比較正(zheng)常的(de)(de)工(gong)作(zuo)階段(duan);其(qi)次，認知上多(duo)從(cong)積極正(zheng)面的(de)(de)角度看待工(gong)作(zuo)生活;再次，尋找社會支持系統的(de)(de)幫助，與(yu)親朋好友聊天談心，參加自己感興趣的(de)(de)活動，良好的(de)(de)人際關系是解決(jue)職(zhi)場(chang)倦怠(dai)(dai)的(de)(de)良藥，除此之外(wai)，發展個人興趣愛(ai)好，轉移(yi)注(zhu)意力;減少(shao)追求(qiu)完美的(de)(de)心理狀態(tai)(tai)都可以幫助職(zhi)場(chang)人從(cong)倦怠(dai)(dai)期中走出(chu)來。