問(wen) 我在工(gong)作中經常(chang)會遇(yu)到煩心(xin)的(de)事(shi)情(qing)(qing)，導致自己的(de)情(qing)(qing)緒很(hen)差(cha)，我將自己負面(mian)的(de)情(qing)(qing)緒傳(chuan)遞給(gei)他人，這樣的(de)做法是(shi)不(bu)是(shi)不(bu)好呢？

答 職場上(shang)，不(bu)要把負面情緒(xu)傳遞給他(ta)人(ren)(ren)。自(zi)己處于情緒(xu)低(di)潮時在與他(ta)人(ren)(ren)交(jiao)往(wang)當中(zhong)不(bu)斷釋放出來，使他(ta)人(ren)(ren)感到(dao)壓抑而不(bu)是(shi)感到(dao)享受(shou)。這(zhe)首先要覺察和處理好(hao)自(zi)己的(de)(de)情感和情緒(xu)，進一步要爭取做到(dao)的(de)(de)是(shi)關注覺察他(ta)人(ren)(ren)的(de)(de)情緒(xu)，并(bing)積極調動他(ta)人(ren)(ren)的(de)(de)積極情緒(xu)。