問 我在工作中經常會(hui)遇到煩心的事情，導致(zhi)自(zi)己(ji)的情緒(xu)很(hen)差，我將自(zi)己(ji)負面的情緒(xu)傳(chuan)遞給他(ta)人(ren)，這(zhe)樣(yang)的做(zuo)法是不是不好呢(ni)？

答 職(zhi)場(chang)上(shang)，不要(yao)把負面情(qing)緒(xu)(xu)傳遞給他(ta)人(ren)。自己處于情(qing)緒(xu)(xu)低潮(chao)時在與(yu)他(ta)人(ren)交往當中不斷釋放出來，使他(ta)人(ren)感(gan)到壓抑而不是感(gan)到享受。這首(shou)先要(yao)覺(jue)察和(he)(he)處理好自己的(de)情(qing)感(gan)和(he)(he)情(qing)緒(xu)(xu)，進(jin)一步要(yao)爭取做到的(de)是關注覺(jue)察他(ta)人(ren)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)，并積極調動他(ta)人(ren)的(de)積極情(qing)緒(xu)(xu)。