問(wen) 我(wo)平時的工作(zuo)特別忙(mang)碌，除了覺得累和壓(ya)力大，感(gan)覺不到一點兒成就感(gan)和幸福感(gan)，我(wo)該怎(zen)么辦(ban)呢(ni)？

答(da) 首(shou)先(xian)，不(bu)妨從簡單的(de)(de)(de)小(xiao)事開(kai)始，創造更(geng)多體(ti)驗成功和(he)(he)(he)(he)滿足的(de)(de)(de)機會；其次，為(wei)生(sheng)活(huo)和(he)(he)(he)(he)工(gong)作創造更(geng)多新(xin)鮮和(he)(he)(he)(he)價(jia)值，經歷(li)挑戰和(he)(he)(he)(he)新(xin)奇是(shi)(shi)幸福的(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)元素，給工(gong)作生(sheng)活(huo)增添更(geng)多價(jia)值、新(xin)目標和(he)(he)(he)(he)新(xin)鮮感(gan)是(shi)(shi)持(chi)久體(ti)驗幸福感(gan)的(de)(de)(de)好辦法；重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)是(shi)(shi)，不(bu)要(yao)苛求(qiu)(qiu)完美(mei)，挑剔、嘮(lao)叨、苛求(qiu)(qiu)完美(mei)就難以(yi)體(ti)驗滿足的(de)(de)(de)感(gan)覺，沒有滿足感(gan)就離幸福感(gan)更(geng)遠了；同時，要(yao)關注心(xin)理(li)健(jian)康(kang)、身(shen)心(xin)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)意識(shi)和(he)(he)(he)(he)生(sheng)活(huo)方式是(shi)(shi)持(chi)久體(ti)驗幸福的(de)(de)(de)關鍵因素。