問 工作中難免會(hui)出現壓力和郁悶的事情(qing)，心(xin)理的不良情(qing)緒不知(zhi)該如何發(fa)泄才(cai)好？適時的發(fa)泄不良情(qing)緒對(dui)于職場(chang)人有好處嗎？

答 在職場(chang)工作的(de)(de)每一個人都要學(xue)會尋找多種不良(liang)情緒的(de)(de)宣(xuan)泄(xie)途徑，比如跟家人、朋友傾訴，有(you)時(shi)也可以跟同事(shi)、領導交(jiao)流溝通，建(jian)立(li)和諧的(de)(de)人際關系，同時(shi)積極培養(yang)生活樂趣(qu)，分散(san)對工作的(de)(de)焦慮和不滿。