問 臨近年底(di)了，上司(si)們都在商議給(gei)員工(gong)升(sheng)職加(jia)薪(xin)的事情(qing)，我(wo)一年來工(gong)作很(hen)努力(li)，特別希望能夠得到升(sheng)職加(jia)薪(xin)的機會，如(ru)果(guo)得不到，我(wo)該如(ru)何化(hua)解負面的情(qing)緒和壓(ya)力(li)呢？

答 升職(zhi)和加薪是(shi)(shi)每(mei)個白(bai)領(ling)都希望在年底(di)得到的(de)(de)成(cheng)果(guo)，這(zhe)不(bu)(bu)僅是(shi)(shi)自己的(de)(de)成(cheng)績，也是(shi)(shi)領(ling)導對(dui)你工作的(de)(de)肯定(ding)(ding)。但(dan)是(shi)(shi)，對(dui)這(zhe)些待遇的(de)(de)期(qi)望值(zhi)能(neng)否(fou)實現，每(mei)個人(ren)都有自己的(de)(de)想(xiang)法，可結果(guo)是(shi)(shi)雙方雙向選(xuan)擇(ze)的(de)(de)。即(ji)使被升職(zhi)和加薪的(de)(de)人(ren)不(bu)(bu)是(shi)(shi)你，也要有化(hua)解壓力(li)(li)的(de)(de)能(neng)力(li)(li)。其(qi)實壓力(li)(li)不(bu)(bu)是(shi)(shi)件壞(huai)事，由壓力(li)(li)產生(sheng)的(de)(de)緊張和目標沒有達到的(de)(de)失落感也不(bu)(bu)一定(ding)(ding)是(shi)(shi)負面的(de)(de)情緒(xu)。