問 臨近(jin)年底了(le)，上(shang)司們都在商議給員(yuan)工升(sheng)(sheng)職(zhi)加薪的事情(qing)，我(wo)一年來工作很努(nu)力(li)，特別希望能夠得(de)到升(sheng)(sheng)職(zhi)加薪的機會，如(ru)(ru)果得(de)不(bu)到，我(wo)該如(ru)(ru)何(he)化解負(fu)面(mian)的情(qing)緒(xu)和壓力(li)呢？

答 升職和加(jia)薪是(shi)(shi)每個白領(ling)都希望(wang)在年底(di)得(de)到的(de)(de)成果，這(zhe)不(bu)僅(jin)是(shi)(shi)自己的(de)(de)成績，也(ye)是(shi)(shi)領(ling)導(dao)對(dui)你工(gong)作的(de)(de)肯定。但是(shi)(shi)，對(dui)這(zhe)些待(dai)遇(yu)的(de)(de)期(qi)望(wang)值(zhi)能否實(shi)現，每個人都有(you)自己的(de)(de)想法(fa)，可結果是(shi)(shi)雙(shuang)方雙(shuang)向選擇的(de)(de)。即使被升職和加(jia)薪的(de)(de)人不(bu)是(shi)(shi)你，也(ye)要有(you)化(hua)解壓(ya)力(li)(li)的(de)(de)能力(li)(li)。其實(shi)壓(ya)力(li)(li)不(bu)是(shi)(shi)件壞事，由壓(ya)力(li)(li)產生的(de)(de)緊張和目標沒有(you)達到的(de)(de)失落(luo)感也(ye)不(bu)一定是(shi)(shi)負面(mian)的(de)(de)情緒。