問 還有(you)不(bu)到(dao)一個(ge)月就要(yao)過春節了，公司年(nian)終的(de)工作特(te)別多，我(wo)(wo)常常忙(mang)得不(bu)可開交，而且還感到(dao)有(you)些焦慮，我(wo)(wo)該怎么辦呢？

答 年終是總結自己(ji)一(yi)年來成(cheng)敗得失(shi)的(de)(de)時刻，在(zai)長期的(de)(de)壓力以及(ji)自我要求較高的(de)(de)認知支配下，往往很(hen)多人(ren)會(hui)產生一(yi)種焦慮感，很(hen)多上(shang)班族(zu)在(zai)這(zhe)個時候往往會(hui)陷入無成(cheng)就感、無目標(biao)等狀態中，被情緒困擾。建議職場人(ren)士可適當調低對自己(ji)的(de)(de)要求，心(xin)情就會(hui)輕(qing)松許多。同時，多創造一(yi)些(xie)輕(qing)松愉悅的(de)(de)集體生活，也(ye)可有效緩解(jie)焦慮。