問(wen) 還有(you)(you)不(bu)到(dao)一個月就要過春節了，公司(si)年終的工(gong)作特(te)別多，我(wo)常常忙得(de)不(bu)可(ke)開交，而且還感到(dao)有(you)(you)些焦(jiao)慮，我(wo)該(gai)怎么辦呢？

答(da) 年終是總結自己(ji)一年來成(cheng)敗得失的(de)時(shi)刻，在長期的(de)壓力(li)以及(ji)自我要求(qiu)較高的(de)認知(zhi)支(zhi)配下，往(wang)往(wang)很多(duo)人會(hui)(hui)產(chan)生(sheng)一種焦(jiao)慮感(gan)，很多(duo)上班族(zu)在這個時(shi)候往(wang)往(wang)會(hui)(hui)陷入(ru)無成(cheng)就感(gan)、無目標等狀(zhuang)態中，被(bei)情(qing)(qing)緒困擾。建議職場(chang)人士可適(shi)當調(diao)低對自己(ji)的(de)要求(qiu)，心情(qing)(qing)就會(hui)(hui)輕松(song)許多(duo)。同時(shi)，多(duo)創造一些輕松(song)愉(yu)悅(yue)的(de)集(ji)體生(sheng)活，也可有效(xiao)緩解焦(jiao)慮。