問 還有(you)不到一(yi)個月(yue)就要過(guo)春節了，公司年終的工作特別多，我常常忙(mang)得不可開交，而(er)且還感到有(you)些焦慮，我該怎么辦呢？

答 年(nian)終是(shi)總結(jie)自己(ji)一(yi)年(nian)來成(cheng)(cheng)敗(bai)得失的(de)時刻(ke)，在(zai)長(chang)期(qi)的(de)壓力以及自我要求(qiu)較高的(de)認知支(zhi)配下，往往很多(duo)人會產生一(yi)種焦(jiao)慮感，很多(duo)上班族在(zai)這個時候往往會陷入無成(cheng)(cheng)就感、無目標等狀態(tai)中，被(bei)情(qing)緒困擾。建議職場人士可(ke)適(shi)當調低對自己(ji)的(de)要求(qiu)，心情(qing)就會輕松許多(duo)。同時，多(duo)創(chuang)造一(yi)些(xie)輕松愉悅(yue)的(de)集體生活，也可(ke)有效緩解焦(jiao)慮。