問 我工(gong)作三年多了，工(gong)作每天都很忙碌(liu)，最近覺得(de)很累(lei)，總(zong)覺得(de)自(zi)己付出了卻沒(mei)有收獲，我是不是進入(ru)了職場倦怠(dai)期呢？

答(da) 職業倦怠是(shi)指個體在工(gong)(gong)(gong)作(zuo)的(de)(de)重壓(ya)之下(xia)所體驗到的(de)(de)身心(xin)俱疲、能量被耗盡的(de)(de)感覺。在這(zhe)種(zhong)狀態(tai)下(xia)，人(ren)們(men)體驗到的(de)(de)是(shi)一種(zhong)持(chi)續的(de)(de)身心(xin)疲憊不(bu)堪、自我價值減低(di)、悲觀失(shi)望、失(shi)去生命活力的(de)(de)感覺。職業倦怠的(de)(de)個體往(wang)往(wang)對(dui)(dui)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)喪失(shi)熱情，缺乏活力，對(dui)(dui)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)對(dui)(dui)象和(he)環(huan)境采取冷漠、忽視的(de)(de)態(tai)度(du)，對(dui)(dui)他人(ren)不(bu)信(xin)任、冷漠孤僻(pi)，傾向于消極地(di)評價自己，感到自己的(de)(de)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)能力下(xia)降(jiang)，成(cheng)就感降(jiang)低(di)，對(dui)(dui)前途(tu)缺乏信(xin)心(xin)，認為(wei)工(gong)(gong)(gong)作(zuo)不(bu)但(dan)不(bu)能發(fa)揮(hui)自身才能，而且枯燥(zao)乏味(wei)。