問 我工(gong)作三年多了(le)，工(gong)作每天都(dou)很(hen)忙碌，最近覺得(de)很(hen)累，總(zong)覺得(de)自己付出(chu)了(le)卻(que)沒有(you)收獲，我是不是進入了(le)職(zhi)場倦怠期呢？

答 職業(ye)倦怠是指個體(ti)(ti)在工(gong)(gong)作(zuo)的重壓之下(xia)所體(ti)(ti)驗(yan)到(dao)的身心俱疲、能(neng)(neng)(neng)量被耗(hao)盡(jin)的感(gan)(gan)(gan)覺。在這種狀態下(xia)，人(ren)們體(ti)(ti)驗(yan)到(dao)的是一種持續(xu)的身心疲憊(bei)不(bu)堪、自(zi)我(wo)價(jia)值減低、悲觀失(shi)望、失(shi)去(qu)生命活力(li)(li)的感(gan)(gan)(gan)覺。職業(ye)倦怠的個體(ti)(ti)往往對工(gong)(gong)作(zuo)喪失(shi)熱情，缺乏(fa)活力(li)(li)，對工(gong)(gong)作(zuo)對象和環(huan)境(jing)采取冷(leng)漠、忽視的態度，對他人(ren)不(bu)信任、冷(leng)漠孤僻，傾向于消極地評價(jia)自(zi)己(ji)，感(gan)(gan)(gan)到(dao)自(zi)己(ji)的工(gong)(gong)作(zuo)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)下(xia)降，成(cheng)就感(gan)(gan)(gan)降低，對前途缺乏(fa)信心，認為工(gong)(gong)作(zuo)不(bu)但不(bu)能(neng)(neng)(neng)發(fa)揮自(zi)身才能(neng)(neng)(neng)，而(er)且枯燥乏(fa)味。