問 我工作三(san)年多了(le)，工作每天都很忙碌，最(zui)近覺得很累，總覺得自(zi)己付出了(le)卻沒有收獲(huo)，我是不(bu)是進(jin)入(ru)了(le)職場倦怠期呢(ni)？

答 職業(ye)倦怠是指個(ge)體在(zai)工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)重壓(ya)之下所體驗到(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)身心(xin)(xin)俱疲、能量被耗盡的(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)。在(zai)這種(zhong)狀態(tai)下，人們體驗到(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)是一種(zhong)持(chi)續的(de)(de)(de)(de)(de)身心(xin)(xin)疲憊不(bu)(bu)堪、自我價(jia)值(zhi)減低(di)、悲觀(guan)失(shi)望、失(shi)去生(sheng)命活(huo)力的(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)。職業(ye)倦怠的(de)(de)(de)(de)(de)個(ge)體往往對(dui)工(gong)作(zuo)(zuo)喪失(shi)熱情，缺乏活(huo)力，對(dui)工(gong)作(zuo)(zuo)對(dui)象和環境(jing)采取冷(leng)漠、忽視的(de)(de)(de)(de)(de)態(tai)度，對(dui)他人不(bu)(bu)信任、冷(leng)漠孤(gu)僻，傾向(xiang)于消極地評(ping)價(jia)自己(ji)，感(gan)到(dao)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)(zuo)能力下降，成就(jiu)感(gan)降低(di)，對(dui)前(qian)途缺乏信心(xin)(xin)，認為工(gong)作(zuo)(zuo)不(bu)(bu)但不(bu)(bu)能發(fa)揮自身才能，而(er)且枯燥(zao)乏味。