問 職(zhi)場中的工作壓(ya)力很大，我(wo)常常因為(wei)工作忽略了家庭和生活(huo)，我(wo)該如何自我(wo)調節呢？

答 學(xue)會在(zai)職(zhi)(zhi)場(chang)里自(zi)我調(diao)節也非常重(zhong)要(yao)。工作(zuo)固然重(zhong)要(yao)，但(dan)并不是個人的(de)全部，有時候，職(zhi)(zhi)場(chang)人需(xu)要(yao)暫時放下工作(zuo)，去(qu)做一些積極(ji)而有意義的(de)事情。在(zai)感到不幸(xing)福的(de)時候，不妨給自(zi)己安排一個“微假期，根據自(zi)己的(de)興趣愛好，如(ru)看場(chang)電影(ying)，和家人一起出去(qu)游玩(wan)，通過創造生活(huo)樂趣，來維系職(zhi)(zhi)場(chang)上的(de)幸(xing)福感。