問 我的一位同事最近(jin)在工作(zuo)中遇(yu)到了困難，心(xin)情十分低(di)落(luo)，我也(ye)不知道該(gai)怎(zen)么(me)幫助(zhu)她(ta)，我該(gai)怎(zen)么(me)辦呢？

答 不(bu)要濫施同情(qing)或(huo)(huo)者(zhe)附和(he)別人，這不(bu)是(shi)你(ni)(ni)(ni)應該做(zuo)的(de)(de)(de)(de)事情(qing)，它不(bu)會(hui)讓你(ni)(ni)(ni)變成一(yi)個更好(hao)的(de)(de)(de)(de)參(can)與者(zhe)，你(ni)(ni)(ni)也不(bu)會(hui)因此得到任(ren)何獎勵和(he)鼓舞。參(can)與別人的(de)(de)(de)(de)負面(mian)情(qing)緒(xu)，只會(hui)破壞樂觀的(de)(de)(de)(de)氣(qi)氛(fen)。但是(shi)，如果你(ni)(ni)(ni)能讓所(suo)有人的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)轉移到尋求辦法上來，才(cai)會(hui)有所(suo)幫助；或(huo)(huo)者(zhe)幫助他們(men)修(xiu)正他們(men)的(de)(de)(de)(de)思考方式(shi)；或(huo)(huo)者(zhe)改變一(yi)下(xia)話題。最主要的(de)(de)(de)(de)是(shi)：不(bu)要和(he)他們(men)一(yi)起陷入郁(yu)悶的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)中(zhong)。