問 我經常在工作中遇到一(yi)些問題，從而情(qing)緒(xu)也會變得消極，那么職場人士(shi)該如何用升(sheng)華的方(fang)法來控制情(qing)緒(xu)呢？

答 所謂升(sheng)華，也就是將消極(ji)的(de)情緒(xu)與(yu)頭腦中的(de)一些閃光點聯系(xi)起來，將痛(tong)苦、煩惱、憂愁等其他不良的(de)情緒(xu)，轉化為積(ji)極(ji)而(er)有益的(de)行動。例如，當我們(men)工(gong)作業績不是很(hen)理(li)想(xiang)時(shi)，我們(men)可(ke)能會情緒(xu)低落，但如果我們(men)不甘心落后與(yu)失敗，能振作精神(shen)，奮起直追(zhui)，這樣就把(ba)消極(ji)情緒(xu)轉化為積(ji)極(ji)的(de)行動了(le)。