問 我每天都被繁忙(mang)的工(gong)作包圍著，工(gong)作之余常常感到很失落，我該怎么(me)做才(cai)能擺脫這樣的狀況呢(ni)？

答 失(shi)落感(gan)容(rong)易讓(rang)人心理上產生(sheng)空虛(xu)感(gan)，找不到(dao)價(jia)值感(gan)，建議(yi)你(ni)將(jiang)工(gong)作(zuo)和生(sheng)活(huo)(huo)時間分(fen)配明確，工(gong)作(zuo)之余多做一(yi)些有意義的事情來(lai)充實自己(ji)的生(sheng)活(huo)(huo)，也(ye)盡量(liang)不要(yao)讓(rang)工(gong)作(zuo)上的事情干擾到(dao)生(sheng)活(huo)(huo)。