問 我是(shi)一個脾(pi)氣比(bi)較(jiao)暴躁的(de)人，在工作中也(ye)常常情(qing)緒(xu)(xu)失控(kong)，我是(shi)不(bu)是(shi)應該克制一下呢？該怎(zen)么做才能(neng)控(kong)制住自(zi)己的(de)情(qing)緒(xu)(xu)呢？

答(da) 情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)(de)反應時非常正常的(de)(de)(de)現象，但是如果過度甚(shen)至(zhi)情(qing)緒(xu)(xu)失控就會(hui)傷(shang)害(hai)身體(ti)，控制不了自己(ji)的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)就要學會(hui)適應，在(zai)遇到(dao)較強的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)刺(ci)激時，應強迫自己(ji)冷靜下來，迅(xun)速分析一(yi)下事情(qing)的(de)(de)(de)前因后果，再(zai)采取行(xing)動，盡量別讓自己(ji)陷入沖動魯(lu)莽、簡單輕率的(de)(de)(de)被動局面。