問 我是(shi)一個脾氣比較(jiao)暴躁的人，在工作中也常常情緒失控(kong)，我是(shi)不是(shi)應(ying)該(gai)克(ke)制一下呢(ni)？該(gai)怎么做(zuo)才能(neng)控(kong)制住自(zi)己的情緒呢(ni)？

答 情(qing)緒的(de)反應時非常正常的(de)現象，但是如果過度甚至(zhi)情(qing)緒失控就會傷(shang)害身體，控制不了(le)自己(ji)的(de)情(qing)緒就要學會適應，在(zai)遇(yu)到較強(qiang)的(de)情(qing)緒刺(ci)激時，應強(qiang)迫自己(ji)冷靜下來(lai)，迅速分析一下事(shi)情(qing)的(de)前(qian)因后果，再采取行動，盡量別讓自己(ji)陷入沖(chong)動魯(lu)莽(mang)、簡單輕(qing)率的(de)被動局面。