問 我的工作特別忙，而(er)且壓力(li)特別大，我該怎么做才(cai)能盡快的減少(shao)職(zhi)場上(shang)的壓力(li)呢(ni)？

答(da) 首先要學會(hui)做(zuo)好時間(jian)管理，合理的規劃工作(zuo)時間(jian)和(he)工作(zuo)內(nei)容，提高工作(zuo)效率(lv)，其次要平衡(heng)好事業和(he)家(jia)庭的關(guan)系(xi)，家(jia)和(he)才能(neng)萬事興嘛，還要善于溝通(tong)和(he)傾訴，多(duo)與(yu)朋友(you)、家(jia)人(ren)溝通(tong)，會(hui)讓你不(bu)會(hui)覺(jue)得是自己在奮斗，并且要在工作(zuo)之余進(jin)行休(xiu)閑(xian)活動，例如聽音(yin)樂(le)、做(zuo)運動等，讓自己的身心得到(dao)放(fang)松(song)，壓力才能(neng)減輕。