問 身在(zai)職(zhi)場，每天面對不同的競爭(zheng)和壓力(li)，我該怎么做才能(neng)緩(huan)解一下工作壓力(li)呢？

答(da) 首先，要計劃和(he)(he)管理(li)(li)好(hao)平時(shi)(shi)的(de)(de)日(ri)常工作和(he)(he)生活，做好(hao)時(shi)(shi)間管理(li)(li)，提(ti)高工作效(xiao)(xiao)率； 其次，處理(li)(li)好(hao)事業與家庭的(de)(de)平衡關系(xi)。多與家人(ren)溝通(tong)交流，讓家人(ren)成為你的(de)(de)堅實后盾和(he)(he)傾訴對象，家和(he)(he)萬事興。 最后，就是要找(zhao)到緩解壓力的(de)(de)有效(xiao)(xiao)方式，例如聽音樂、運(yun)動、參加聚會等等，這些(xie)都能夠幫助(zhu)你緩解職場(chang)上的(de)(de)壓力。