問 身(shen)在職場，每天面對(dui)不同(tong)的競爭(zheng)和(he)壓(ya)力，我該怎么做才能緩(huan)解一(yi)下工作壓(ya)力呢？

答(da) 首先，要計(ji)劃和管理好平(ping)時(shi)的(de)(de)日常(chang)工作和生活，做好時(shi)間管理，提高工作效(xiao)率； 其(qi)次，處理好事業與家庭的(de)(de)平(ping)衡關(guan)系。多(duo)與家人(ren)溝(gou)通(tong)交流，讓(rang)家人(ren)成(cheng)為你的(de)(de)堅實后(hou)盾和傾訴對象(xiang)，家和萬事興(xing)。 最后(hou)，就是要找到緩解壓力的(de)(de)有效(xiao)方式，例如聽音樂、運動、參加聚會等等，這些都(dou)能夠幫助你緩解職(zhi)場(chang)上的(de)(de)壓力。