問 身在職場(chang)，每天面對(dui)不同的競爭和(he)壓力，我該怎么(me)做才能(neng)緩解一下工(gong)作壓力呢？

答 首(shou)先，要(yao)計(ji)劃和(he)管(guan)理好平(ping)時的(de)日(ri)常工作(zuo)和(he)生活，做好時間管(guan)理，提高(gao)工作(zuo)效率； 其次，處理好事業(ye)與(yu)(yu)家庭的(de)平(ping)衡關(guan)系。多與(yu)(yu)家人(ren)溝通交流，讓家人(ren)成為你的(de)堅實后盾和(he)傾訴對象，家和(he)萬事興(xing)。 最后，就是要(yao)找到(dao)緩解(jie)壓力(li)(li)的(de)有效方式，例如聽音樂、運動、參加聚(ju)會(hui)等等，這(zhe)些都(dou)能夠幫(bang)助你緩解(jie)職場上的(de)壓力(li)(li)。