問(wen) 最近的工作(zuo)壓力(li)挺大，煩心(xin)事也很多，總(zong)感覺心(xin)理(li)十分疲勞(lao)，我該怎樣緩解(jie)心(xin)理(li)疲勞(lao)呢？

答(da) 你要(yao)先找出(chu)原因才行(xing)，等到(dao)心(xin)情(qing)平穩的(de)時候考慮解(jie)決的(de)方法和對策，其次，要(yao)學會自我調節(jie)，保持樂觀(guan)開朗的(de)性格，對工(gong)作要(yao)有信心(xin)，不(bu)要(yao)害怕(pa)暫時的(de)困難(nan)，不(bu)要(yao)糾結在(zai)一件事(shi)情(qing)上不(bu)出(chu)來，慢慢的(de)調整(zheng)就能緩解(jie)心(xin)理(li)疲勞。