問 最近的工作壓力挺大，煩心(xin)(xin)事也很(hen)多，總感覺心(xin)(xin)理十分疲勞，我該(gai)怎樣緩解心(xin)(xin)理疲勞呢(ni)？

答 你要(yao)先找出原因(yin)才(cai)行，等(deng)到心(xin)情平穩(wen)的(de)(de)時候考慮解決的(de)(de)方法和對策，其(qi)次，要(yao)學會自(zi)我調節，保持樂觀開朗的(de)(de)性格，對工作要(yao)有信(xin)心(xin)，不(bu)(bu)要(yao)害怕暫時的(de)(de)困難，不(bu)(bu)要(yao)糾結在一件事情上(shang)不(bu)(bu)出來，慢慢的(de)(de)調整就能緩解心(xin)理疲勞。