問 最近的工作壓力挺大，煩(fan)心事也很多，總感覺心理(li)十分疲(pi)勞(lao)，我該怎樣緩解心理(li)疲(pi)勞(lao)呢(ni)？

答 你要(yao)先找(zhao)出原因才行，等到心情平穩(wen)的(de)(de)時候考慮解(jie)決的(de)(de)方法和對策，其次(ci)，要(yao)學會(hui)自我調節，保持(chi)樂(le)觀開朗的(de)(de)性格，對工(gong)作要(yao)有信心，不要(yao)害怕暫時的(de)(de)困難，不要(yao)糾結在一件事情上不出來，慢(man)慢(man)的(de)(de)調整就能緩解(jie)心理疲(pi)勞。