考研成功秘笈:平和心態取勝 保持最佳狀態
齊魯人才網 . 2013-09-06發布
    平和心態,制勝考研。在整個考研復習過程中,最關鍵的一點就是要保持一如既往的平靜心態,好的心態可以讓我們事半功倍!在最后的階段,千萬不要再打疲勞戰了,注意勞逸結合,該放松的時候就要好好的放松,不要想太多關于考試和習題、專業課內容方面的東西。同樣的,在復習的時候就安靜認真的把該記住的東西牢牢印在腦海里,不要想其他的東西……要知道,在你胡思亂想的時候,和你站在同一條起跑線上的廣大考生都在認真刻苦的復習呢。而且,今年考研報名的考生比去年又有所增長,這也意味著大家面臨的壓力更加巨大……要相信自己,believe yourself!不僅僅要相信自己的實力,還要有一種舍我其誰的信念!“有壓力才有動力!”這句話盡管常掛在嘴邊,但是希望大家都能夠真正地做到,不要在關鍵時刻被壓力壓彎了腰,直不起身來。

    放棄疲勞戰術,有計劃地鍛煉身體,為迎接考試盡量達到最佳狀態。復習疲勞期身體已經很疲憊了,為什么還要鍛煉?事實上,很多考生正是因為之前不注意鍛煉,身體無法承載高強度的學習,才更難跨過復習疲勞期這道檻兒。身體素質對考研人來說是非常重要的,生病會占去寶貴的復習時間,甚至影響考生的情緒。

    在疲勞期,可以依據身體情況適當地進行鍛煉,比如可以每天早上6:15起床,慢跑15分鐘,然后再去吃飯和自習。鍛煉需要的時間并不多,卻可以帶來身體上的充實感和極好的精神狀態。很多成功考生的實踐證明,健康的身體是考研的保障。

    在疲勞期,要放松的并不是意志而是身體,張弛有度才是度過疲勞期的關鍵。復習的緊迫感是貫穿始終的,這就要求考生合理分配疲勞期的時間。考生在休息時,千萬不要想考試;學習時,也千萬不要想著玩,不然什么都做不好。

    嘗試回憶與反復識記相結合。我們在記憶一些知識點的時候,一般都會采用反復識記的方式,即一遍一遍地背。事實上,心理學研究表明,將嘗試回憶與反復識記結合在一起使用,記憶效果會更好。舉例來說,當識記完一部分知識點之后,合上書,將剛才所識記的內容在頭腦里像放電影似的放一遍。在放的過程中,遇到“卡帶”時候,即回憶不出來的時候,再重新識記這部分內容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步或者上衛生間的時候使用:在頭腦里問自己幾個關于剛才識記內容的問題,要求自己回答。如果回答不出來,回到自習室后馬上翻看書或筆記將之記下來。這就好比牛反芻,雖然將食物吃下去,其中可能有“夾生”的東西,休息時,再把食物回到口腔里,細細地加以咀嚼。