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　　你(ni)已經遞上了(le)精心(xin)修(xiu)改(gai)過的(de)簡歷和完美無瑕的(de)求職信。你(ni)已經對這個(ge)(ge)公司(si)進行了(le)一(yi)番研究并對一(yi)些棘手的(de)面(mian)試(shi)問題作出(chu)了(le)漂亮的(de)回答。你(ni)也許是(shi)一(yi)個(ge)(ge)實力(li)雄厚的(de)候選人——但你(ni)忘記了(le)微笑，癱坐在椅子上或者(zhe)在面(mian)試(shi)時沒有與面(mian)試(shi)官進行眼神交(jiao)流(liu)，結果你(ni)可能出(chu)局了(le)。
　　“一(yi)(yi)個面(mian)試者可能在見(jian)到招聘經理的(de)第一(yi)(yi)分鐘里就傳遞出了(le)大(da)量(liang)的(de)非(fei)語(yu)言(yan)線索(suo)，而那些信息比面(mian)試時你的(de)措辭影響力(li)更(geng)大(da)。”帕(pa)蒂·伍德（Patti Wood）說道(dao)。她(ta)是身(shen)體(ti)語(yu)言(yan)專家，著有《瞬(shun)間(jian)形成的(de)第一(yi)(yi)印象》（Snap: Making the Most of First Impressions）、《身(shen)體(ti)語(yu)言(yan)》（Body Language）以及《魅力(li)》（Charisma，將于今年10月發售）。“我(wo)(wo)們(men)的(de)身(shen)體(ti)語(yu)言(yan)透(tou)露(lu)了(le)大(da)量(liang)關于我(wo)(wo)們(men)是誰以及我(wo)(wo)們(men)的(de)情緒狀態如何(he)的(de)信息，糟糕(gao)的(de)身(shen)體(ti)語(yu)言(yan)常常傳遞了(le)這樣的(de)信息——我(wo)(wo)們(men)緊張(zhang)或害怕。”
　　伍德說不要等到(dao)坐到(dao)面試椅子上才開(kai)始關注你(ni)的(de)身體語言。從你(ni)到(dao)達的(de)那一刻就(jiu)開(kai)始注意(yi)你(ni)的(de)姿勢、你(ni)的(de)面部表情以及你(ni)的(de)手勢。
　　作家(jia)及職業專家(jia)丹(dan)·伯恩斯（Dan Burns）表(biao)示(shi)同意(yi)。“我拼命強調，第一印(yin)象甚至從你(ni)入座接受面試前(qian)就已經(jing)形成(cheng)。”他說道。“招聘經(jing)理將觀看你(ni)的(de)(de)(de)臉、頭(tou)發、你(ni)的(de)(de)(de)穿戴以(yi)及你(ni)所樹立的(de)(de)(de)形象，這些都發生在(zai)你(ni)有機(ji)會開始正式會面前(qian)。”
　　一旦面試(shi)官問(wen)候你，與他進行眼神交流并主(zhu)動手(shou)(shou)掌貼(tie)手(shou)(shou)掌地(di)握手(shou)(shou)，力道要(yao)恰到好處(chu)——不(bu)(bu)要(yao)太用力也不(bu)(bu)要(yao)太輕。當他向你打招呼時(shi)，與之保持適(shi)當的距(ju)離。放松(song)身體(ti)并微笑。“不(bu)(bu)要(yao)僵住，”伍德說(shuo)道。“候選人常常在走向面試(shi)時(shi)身體(ti)僵硬板結。”
　　一(yi)旦入座(zuo)，找一(yi)個合適的(de)地方放(fang)下你(ni)的(de)隨身物品。不(bu)要將公事包或(huo)(huo)手(shou)提袋放(fang)在(zai)腿上或(huo)(huo)桌(zhuo)子上。坐姿挺拔，不(bu)要去摸(mo)你(ni)的(de)臉部和頭發(fa)，不(bu)要在(zai)胸前(qian)交叉雙臂或(huo)(huo)隱藏你(ni)的(de) 雙手(shou)。“不(bu)要害怕做手(shou)勢(shi)。”伍(wu)德如是說。做手(shou)勢(shi)能顯示出(chu)你(ni)有激情并善于(yu)表(biao)達。手(shou)勢(shi)也能有助于(yu)你(ni)的(de)大(da)腦輸出(chu)更(geng)多信息(xi)，并且是語言(yan)表(biao)達的(de)一(yi)種補充。
　　通常(chang)來說(shuo)，實力和自信都能(neng)通過(guo)身(shen)體語言來傳達(da)，還有你的緊張程(cheng)度，以(yi)及你有多(duo)么(me)開誠布公和多(duo)么(me)誠實，也(ye)是(shi)如此。“一位雇主將能(neng)夠通過(guo)評估面試前后以(yi)及過(guo)程(cheng)中的身(shen)體語言，而感受到你是(shi)誰以(yi)及在壓力下你將作何表(biao)現。”伍德表(biao)示。
　　她還說，“面試(shi)時所犯的(de)身(shen)(shen)體語言錯誤可(ke)能(neng)(neng)(neng)會告訴招(zhao)聘經(jing)理，你很輕率、恐懼或消極。如果你資歷不(bu)(bu)夠或者(zhe)說錯了什(shen)么，面試(shi)官可(ke)以網開一面，但如果你的(de)身(shen)(shen)體語言傳遞出的(de)信息是(shi)(shi)你在壓力(li)環境下(xia)不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)做好工作或者(zhe)你不(bu)(bu)自信，他們知道那是(shi)(shi)不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)改(gai)變的(de)事。”
　　那(nei)么(me)你(ni)如何(he)避免(mian)在身體語言上犯錯(cuo)？通過(guo)練習(xi)和準備。
　　“練習走(zou)進(jin)房間和離開(kai)房間，想一下在(zai)面試中(zhong)你將把(ba)公事包放(fang)在(zai)那里，并盤算(suan)下你將怎么向面試官打(da)招呼或告別。”伍德如(ru)是說。
　　為(wei)面(mian)試(shi)所做的準備常常能幫你(ni)建立起(qi)自信(xin)，伯恩斯(si)表示。當你(ni)很自信(xin)時，就會較少有身(shen)體(ti)語言(yan)方面(mian)的問題。
　　招(zhao)聘經理會(hui)尋(xun)求方法(fa)將(jiang)一(yi)個應聘者與其他人區(qu)分(fen)開來，伯恩斯說道(dao)。“負面的(de)區(qu)分(fen)因素，如(ru)不(bu)好或效果不(bu)佳的(de)身(shen)體(ti)語言，能夠幫(bang)助(zhu)招(zhao)聘經理很容(rong)易就做出(chu)決定。”
　　以下是一些(xie)能令你失(shi)去工作機會(hui)的(de)錯誤身體語(yu)言：
　　軟弱無力的握手
　　在(zai)握(wo)手(shou)前，站起身來，自信地走向招聘經理(li)，進行眼(yan)神交流并面(mian)帶微笑(xiao)。
　　“確(que)保(bao)你的握(wo)手(shou)堅定有力，但(dan)不要用力擠(ji)握(wo)招聘(pin)經理的手(shou)，”身體語言專(zhuan)家兼作家帕蒂·伍德說道(dao)(dao)，“好的握(wo)手(shou)的訣竅(qiao)是(shi)手(shou)掌(zhang)與(yu)手(shou)掌(zhang)接觸。伸出你的手(shou)，將手(shou)自然滑 落到對方的手(shou)掌(zhang)范圍內，讓手(shou)掌(zhang)與(yu)手(shou)掌(zhang)相接觸。與(yu)招聘(pin)經理大拇指(zhi)緊扣(kou)，與(yu)對方施(shi)用同(tong)(tong)樣(yang)的力道(dao)(dao)。”但(dan)記住合適(shi)的力道(dao)(dao)因文(wen)化(hua)不同(tong)(tong)而(er)有所差異。
　　侵犯個人空間
　　要尊(zun)重招聘(pin)經理的個人空間。不要站得太(tai)近(jin)，當然也不要擁抱他們。
　　交叉雙臂
　　那使(shi)你看上去很戒(jie)備(bei)或者不(bu)舒服。相(xiang)反，用你的雙手做手勢吧。那樣你將看上去更有激情也更投(tou)入。
　　擺弄頭發
　　“這是個舒(shu)緩壓力的(de)線索，使(shi)(shi)你(ni)看上去很孩子氣。”伍(wu)德表示。你(ni)不想(xiang)用這種身體(ti)語(yu)言(yan)的(de)失(shi)誤來(lai)使(shi)(shi)招聘經理分心。
　　不良的姿勢
　　坐姿要挺拔。“不對稱的(de)身體語言能讓你看上去局促不安或不誠(cheng)實。”伍德如是說。
　　缺乏眼神交流
　　“當應(ying)聘者在講(jiang)話(hua)時(shi)將眼(yan)(yan)神(shen)移開，這沒有什么問題，”伍(wu)德表示，“當你(ni)在說話(hua)時(shi)環顧四(si)周(zhou)這很正(zheng)常，因為你(ni)正(zheng)通(tong)過(guo)移動雙眼(yan)(yan)來訪問大腦中(zhong)的不同區域。但(dan)要留(liu)神(shen)并在面試(shi)官講(jiang)話(hua)時(shi)與之進行眼(yan)(yan)神(shen)交(jiao)(jiao)流(liu)。”將眼(yan)(yan)神(shen)交(jiao)(jiao)流(liu)視為一個聯系工具。
　　表現出你不感興趣的樣子
　　“如果你(ni)面(mian)部表情豐富，這沒有關(guan)系(xi)。”伍(wu)德說。“這使你(ni)更討人(ren)喜愛(ai)。”但是要注(zhu)意(yi)你(ni)的面(mian)部是什么(me)表情，在面(mian)試(shi)過程中(zhong)也(ye)不要看手表或手機。
　　容(rong)易表(biao)現得緊張(zhang)或不友好了。微(wei)笑，但要淡(dan)淡(dan)地。
　　坐立不安
　　不(bu)(bu)要摸你(ni)的臉、擺弄口(kou)袋里(li)的零錢(qian)或咬指甲。坐立不(bu)(bu)安既令人分心(xin)，也(ye)是焦(jiao)慮(lv)的一種表現(xian)。
　　隱藏你的雙手
　　“不要墊著(zhu)雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)坐(zuo)著(zhu)或(huo)(huo)把(ba)雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)藏在大(da)腿(tui)里。”伍德如是說。“把(ba)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)放(fang)在椅(yi)子扶(fu)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)上或(huo)(huo)桌子上或(huo)(huo)用來(lai)做手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)勢。手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)勢使你(ni)看上去更具(ju)表(biao)達(da)力(li)，面(mian)試官能(neng)夠通(tong)過關(guan)注(zhu)你(ni)的雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)而讀出你(ni)有(you)多么敞開心扉和誠懇。”