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知否(fou)知否(fou)，已是2019。新(xin)年(nian)(nian)伊(yi)始(shi)，大家說完對新(xin)年(nian)(nian)的祝(zhu)福(fu)，又開始(shi)在(zai)朋(peng)友(you)圈“定目標(biao)”了。去年(nian)(nian)，微信朋(peng)友(you)圈里經(jing)常(chang)能看到朋(peng)友(you)們曬(shai)的目標(biao)或計劃(hua)——現在(zai)流(liu)行稱之為“立flag”。那么(me)2019年(nian)(nian)山東職場人都立下什(shen)么(me)Flag了呢？

不熬夜成為山東職場人的奢望

通過(guo)山東(dong)本(ben)土求(qiu)職招(zhao)聘網站——齊魯(lu)人(ren)(ren)才網發起的(de)(de)(de)問卷調查(cha)發現(xian)，山東(dong)職場人(ren)(ren)2019年(nian)最期望(wang)實現(xian)的(de)(de)(de)目(mu)標竟是“不再熬夜(ye)”，并且(qie)去健身(shen)、減肥、擺脫(tuo)失眠、早睡早起、照顧好(hao)自己的(de)(de)(de)身(shen)體等新年(nian)目(mu)標均(jun)排在前十位，可見山東(dong)人(ren)(ren)越來越注重身(shen)體健康狀(zhuang)況。現(xian)在生活節奏加快，工作繁忙，熬夜(ye)對(dui)人(ren)(ren)體帶來的(de)(de)(de)傷(shang)害，雖(sui)不在一(yi)朝一(yi)夕中體現(xian)，卻在年(nian)長(chang)日(ri)久中積(ji)累(lei)，最后使年(nian)輕力壯的(de)(de)(de)身(shen)體變(bian)得不堪一(yi)擊。為什么山東(dong)職場人(ren)(ren)如此奢望(wang)“不熬夜(ye)”呢？（本(ben)文(wen)中的(de)(de)(de)熬夜(ye)指睡眠不足6小時）

超五成山東職場人經常熬夜

由上圖可(ke)以看出，山(shan)(shan)東(dong)(dong)職(zhi)(zhi)場(chang)人(ren)(ren)每(mei)天睡眠不(bu)足(zu)6小(xiao)時的人(ren)(ren)已占到(dao)51.07%，也(ye)就是說山(shan)(shan)東(dong)(dong)超(chao)過半數的職(zhi)(zhi)場(chang)人(ren)(ren)存在經(jing)常(chang)熬夜的問題。經(jing)研究(jiu)發現，成(cheng)年(nian)人(ren)(ren)的最佳睡眠時長在7-8小(xiao)時，而山(shan)(shan)東(dong)(dong)職(zhi)(zhi)場(chang)人(ren)(ren)中不(bu)足(zu)兩(liang)成(cheng)人(ren)(ren)能睡足(zu)7小(xiao)時，超(chao)八成(cheng)人(ren)(ren)是達不(bu)到(dao)最佳睡眠時長的，這也(ye)證實了山(shan)(shan)東(dong)(dong)職(zhi)(zhi)場(chang)人(ren)(ren)對充(chong)足(zu)睡眠的渴望。那么(me)為什么(me)會有這么(me)多(duo)人(ren)(ren)熬夜呢(ni)？他們在熬夜做什么(me)呢(ni)？

超四成山東職場人因工作加班熬夜

通過齊魯人(ren)(ren)才網調查研(yan)究發(fa)現，山東(dong)職場人(ren)(ren)中有41.2%的(de)(de)(de)人(ren)(ren)是因(yin)為(wei)(wei)工作加班而熬夜(ye)(ye)(ye)(ye)(ye)的(de)(de)(de)；28.9%的(de)(de)(de)人(ren)(ren)是因(yin)為(wei)(wei)娛(yu)樂而熬夜(ye)(ye)(ye)(ye)(ye)，包括打(da)游戲(xi)、追劇、綜藝、看電影(ying)、聊天(tian)等(deng)(deng)等(deng)(deng)；還(huan)有13.29%的(de)(de)(de)人(ren)(ren)因(yin)為(wei)(wei)焦(jiao)慮失眠而熬夜(ye)(ye)(ye)(ye)(ye)。晚(wan)睡的(de)(de)(de)理由各不相(xiang)同，但(dan)一(yi)個不爭(zheng)的(de)(de)(de)事實(shi)是，“熬夜(ye)(ye)(ye)(ye)(ye)”已(yi)成(cheng)為(wei)(wei)國(guo)人(ren)(ren)生(sheng)活(huo)的(de)(de)(de)“新常(chang)態”。大家因(yin)為(wei)(wei)白天(tian)太忙，時間都被(bei)別(bie)人(ren)(ren)占去，晚(wan)上為(wei)(wei)了(le)“補償自己”便報復(fu)性熬夜(ye)(ye)(ye)(ye)(ye)。明明知道熬夜(ye)(ye)(ye)(ye)(ye)會影(ying)響我(wo)們的(de)(de)(de)身心健(jian)康，但(dan)依(yi)舊不想(xiang)舍(she)棄夜(ye)(ye)(ye)(ye)(ye)晚(wan)的(de)(de)(de)時光，所(suo)以便一(yi)邊養生(sheng)，一(yi)邊熬夜(ye)(ye)(ye)(ye)(ye)。

不可否認，生活中還是有一(yi)部(bu)分人不得已地熬著(zhu)夜，成為缺覺族的(de)一(yi)員。特(te)別是某些(xie)(xie)行業特(te)性要(yao)求，“加班”成為一(yi)種常態化的(de)工(gong)作模式。小編結合網(wang)站數據，對“經常熬夜”行業做(zuo)出統計，看(kan)看(kan)哪些(xie)(xie)行業的(de)小伙伴最“苦逼”。

IT/互聯網行業成最苦逼、最缺覺行業

通(tong)過(guo)分析山(shan)東(dong)8小時(shi)(shi)工(gong)作(zuo)制(zhi)提(ti)供(gong)(gong)率(lv)(lv)(lv)最低(di)的(de)十個(ge)行業(ye)(ye)(ye)和(he)雙(shuang)休(xiu)提(ti)供(gong)(gong)率(lv)(lv)(lv)最低(di)的(de)十個(ge)行業(ye)(ye)(ye)可以發(fa)現，IT/互(hu)聯網行業(ye)(ye)(ye)8小時(shi)(shi)工(gong)作(zuo)制(zhi)提(ti)供(gong)(gong)率(lv)(lv)(lv)最低(di)，僅為(wei)46.67%；建筑/工(gong)程行業(ye)(ye)(ye)以48.22%提(ti)供(gong)(gong)率(lv)(lv)(lv)位列其次；電(dian)子商務、網絡游戲行業(ye)(ye)(ye)提(ti)供(gong)(gong)率(lv)(lv)(lv)也(ye)相對較(jiao)低(di)，僅為(wei)50.3%和(he)50.52%。而雙(shuang)休(xiu)提(ti)供(gong)(gong)率(lv)(lv)(lv)方面，IT/互(hu)聯網行業(ye)(ye)(ye)提(ti)供(gong)(gong)率(lv)(lv)(lv)僅為(wei)7.19%，批發(fa)零售和(he)建筑/工(gong)程兩(liang)行業(ye)(ye)(ye)提(ti)供(gong)(gong)率(lv)(lv)(lv)也(ye)不足一成，分別為(wei)8.7%和(he)9.6%。

綜(zong)合來(lai)看，IT/互聯網行業(ye)(ye)工作時(shi)間(jian)(jian)最(zui)長，加(jia)(jia)班最(zui)多。這(zhe)也與該行業(ye)(ye)特性(xing)有關(guan)，畢竟當前IT/互聯網行業(ye)(ye)中創業(ye)(ye)型企(qi)業(ye)(ye)較多，而(er)企(qi)業(ye)(ye)創業(ye)(ye)初期，需(xu)要(yao)搶奪市場，提(ti)高自身(shen)競爭優勢等，時(shi)間(jian)(jian)緊工作繁重。這(zhe)都造成該行業(ye)(ye)8小(xiao)時(shi)工作制、雙休提(ti)供率普遍過低(di)，導致加(jia)(jia)班成為家常(chang)便飯，甚(shen)至犧牲睡覺時(shi)間(jian)(jian)來(lai)加(jia)(jia)班，這(zhe)也難怪人們這(zhe)么(me)希(xi)望2019年不再熬夜。

程序員成為最“杯具”崗位

由圖可以看(kan)出，熬(ao)夜(ye)(ye)最(zui)(zui)多(duo)的(de)十大(da)崗(gang)(gang)(gang)位(wei)(wei)除了包括(kuo)程序員、醫(yi)生(sheng)(sheng)/護士、設計師等(deng)大(da)家(jia)熟悉(xi)的(de)崗(gang)(gang)(gang)位(wei)(wei)之外，還包括(kuo)媒體/公關人(ren)(ren)、娛(yu)樂(le)/餐(can)飲服(fu)務(wu)員、生(sheng)(sheng)產(chan)(chan)線工人(ren)(ren)等(deng)。提(ti)(ti)到(dao)程序員，大(da)家(jia)想到(dao)的(de)就是通宵寫(xie)代碼；提(ti)(ti)到(dao)醫(yi)生(sheng)(sheng)/護士，大(da)家(jia)想到(dao)的(de)是做手術、值夜(ye)(ye)班(ban)；設計師和(he)網絡作家(jia)都是晚上夜(ye)(ye)深人(ren)(ren)靜的(de)時候(hou)最(zui)(zui)有(you)靈(ling)感。娛(yu)樂(le)/餐(can)飲服(fu)務(wu)員每天上班(ban)的(de)時長可能超過(guo)12個小時；生(sheng)(sheng)產(chan)(chan)線工人(ren)(ren)要倒(dao)班(ban)，夜(ye)(ye)班(ban)需(xu)要干一晚上，作息的(de)不規律也屬于熬(ao)夜(ye)(ye)范疇。其中(zhong)，程序員作為通宵熬(ao)夜(ye)(ye)的(de)崗(gang)(gang)(gang)位(wei)(wei)代表“榮登榜首”，成為最(zui)(zui)“杯(bei)具”崗(gang)(gang)(gang)位(wei)(wei)。

小編在這里真(zhen)心(xin)提醒大家：熬(ao)夜危害(hai)多(duo)，早(zao)睡(shui)早(zao)起好；合理安排時間，拒(ju)(ju)絕(jue)(jue)拖延癥；睡(shui)前(qian)(qian)保持安靜，拒(ju)(ju)絕(jue)(jue)手機電視(shi)；睡(shui)前(qian)(qian)勿(wu)飽食，拒(ju)(ju)絕(jue)(jue)辛辣刺激。最后(hou)，衷心(xin)希望大家2019不再熬(ao)夜，睡(shui)眠充足(zu)，工作(zuo)順利。更(geng)多(duo)山東招聘市場行情，敬請關注齊魯人才網(wang)(wang)官網(wang)(wang)m.hbtlkj.net。