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知否知否，已是2019。新(xin)年(nian)伊始(shi)，大(da)家(jia)說完對新(xin)年(nian)的(de)(de)祝福，又開(kai)始(shi)在(zai)朋(peng)友(you)圈“定目(mu)標”了。去年(nian)，微信朋(peng)友(you)圈里經常能(neng)看(kan)到朋(peng)友(you)們(men)曬的(de)(de)目(mu)標或計劃——現在(zai)流行稱之為“立flag”。那么(me)2019年(nian)山東職場(chang)人都(dou)立下什(shen)么(me)Flag了呢(ni)？

不熬夜成為山東職場人的奢望

通(tong)過山(shan)(shan)東(dong)本土求職(zhi)(zhi)招(zhao)聘(pin)網站——齊(qi)魯人(ren)(ren)才網發起的問(wen)卷調查發現(xian)，山(shan)(shan)東(dong)職(zhi)(zhi)場人(ren)(ren)2019年(nian)(nian)最期望實現(xian)的目(mu)標竟是“不(bu)再熬(ao)夜”，并(bing)且(qie)去健身、減肥、擺脫(tuo)失眠、早睡早起、照(zhao)顧好自(zi)己的身體(ti)等新年(nian)(nian)目(mu)標均(jun)排(pai)在(zai)(zai)(zai)前十位(wei)，可(ke)見(jian)山(shan)(shan)東(dong)人(ren)(ren)越來越注重身體(ti)健康(kang)狀況(kuang)。現(xian)在(zai)(zai)(zai)生活(huo)節奏加快，工(gong)作繁忙，熬(ao)夜對人(ren)(ren)體(ti)帶來的傷害，雖不(bu)在(zai)(zai)(zai)一(yi)朝一(yi)夕中(zhong)體(ti)現(xian)，卻(que)在(zai)(zai)(zai)年(nian)(nian)長日(ri)久中(zhong)積累(lei)，最后使(shi)年(nian)(nian)輕力壯的身體(ti)變得不(bu)堪一(yi)擊(ji)。為什(shen)么(me)山(shan)(shan)東(dong)職(zhi)(zhi)場人(ren)(ren)如(ru)此奢(she)望“不(bu)熬(ao)夜”呢？（本文中(zhong)的熬(ao)夜指睡眠不(bu)足6小時）

超五成山東職場人經常熬夜

由上圖可以看出，山(shan)東(dong)職場人(ren)(ren)每天睡(shui)(shui)眠不(bu)足6小(xiao)時(shi)的人(ren)(ren)已占到51.07%，也就是說山(shan)東(dong)超過半數的職場人(ren)(ren)存在(zai)經常(chang)熬夜的問題。經研(yan)究(jiu)發現，成年人(ren)(ren)的最佳睡(shui)(shui)眠時(shi)長在(zai)7-8小(xiao)時(shi)，而山(shan)東(dong)職場人(ren)(ren)中不(bu)足兩(liang)成人(ren)(ren)能(neng)睡(shui)(shui)足7小(xiao)時(shi)，超八(ba)成人(ren)(ren)是達(da)不(bu)到最佳睡(shui)(shui)眠時(shi)長的，這(zhe)也證實了(le)山(shan)東(dong)職場人(ren)(ren)對充(chong)足睡(shui)(shui)眠的渴望。那么(me)為什(shen)么(me)會有這(zhe)么(me)多人(ren)(ren)熬夜呢(ni)？他們(men)在(zai)熬夜做(zuo)什(shen)么(me)呢(ni)？

超四成山東職場人因工作加班熬夜

通過齊魯人才網調(diao)查研(yan)究發現，山(shan)東職場人中有41.2%的(de)(de)人是因(yin)為工作加班而(er)熬(ao)夜(ye)的(de)(de)；28.9%的(de)(de)人是因(yin)為娛樂而(er)熬(ao)夜(ye)，包括(kuo)打游戲(xi)、追(zhui)劇、綜藝、看電影、聊天等等；還(huan)有13.29%的(de)(de)人因(yin)為焦慮失眠(mian)而(er)熬(ao)夜(ye)。晚(wan)睡(shui)的(de)(de)理由各不相(xiang)同，但(dan)一(yi)個不爭的(de)(de)事實是，“熬(ao)夜(ye)”已(yi)成為國人生(sheng)活的(de)(de)“新常態”。大(da)家(jia)因(yin)為白天太(tai)忙，時間(jian)都被(bei)別(bie)人占去，晚(wan)上為了“補償(chang)自(zi)己”便報(bao)復性熬(ao)夜(ye)。明(ming)明(ming)知道熬(ao)夜(ye)會(hui)影響我們的(de)(de)身心健康，但(dan)依舊不想(xiang)舍棄夜(ye)晚(wan)的(de)(de)時光，所以(yi)便一(yi)邊(bian)養生(sheng)，一(yi)邊(bian)熬(ao)夜(ye)。

不可否認(ren)，生活(huo)中(zhong)還是有一部分人不得已地熬著夜，成為(wei)缺覺族的一員。特(te)別(bie)是某些行(xing)業(ye)特(te)性要(yao)求，“加班”成為(wei)一種常態化(hua)的工作模式。小編結合網站數據，對“經常熬夜”行(xing)業(ye)做出統(tong)計，看(kan)看(kan)哪些行(xing)業(ye)的小伙伴最(zui)“苦逼(bi)”。

IT/互聯網行業成最苦逼、最缺覺行業

通過分析山(shan)東8小(xiao)時工(gong)作(zuo)制提(ti)(ti)(ti)供率最(zui)低的(de)十(shi)個行(xing)業(ye)(ye)和(he)雙(shuang)休(xiu)提(ti)(ti)(ti)供率最(zui)低的(de)十(shi)個行(xing)業(ye)(ye)可以發現，IT/互聯網(wang)(wang)(wang)行(xing)業(ye)(ye)8小(xiao)時工(gong)作(zuo)制提(ti)(ti)(ti)供率最(zui)低，僅(jin)為46.67%；建筑/工(gong)程行(xing)業(ye)(ye)以48.22%提(ti)(ti)(ti)供率位列其次(ci)；電子商(shang)務、網(wang)(wang)(wang)絡游(you)戲行(xing)業(ye)(ye)提(ti)(ti)(ti)供率也相(xiang)對(dui)較低，僅(jin)為50.3%和(he)50.52%。而雙(shuang)休(xiu)提(ti)(ti)(ti)供率方面，IT/互聯網(wang)(wang)(wang)行(xing)業(ye)(ye)提(ti)(ti)(ti)供率僅(jin)為7.19%，批(pi)發零售和(he)建筑/工(gong)程兩行(xing)業(ye)(ye)提(ti)(ti)(ti)供率也不足一(yi)成，分別(bie)為8.7%和(he)9.6%。

綜合來(lai)看，IT/互(hu)聯(lian)網行業(ye)工(gong)作時間(jian)最(zui)長，加班最(zui)多(duo)。這也與該(gai)行業(ye)特性有關，畢竟當前(qian)IT/互(hu)聯(lian)網行業(ye)中創業(ye)型企業(ye)較多(duo)，而(er)企業(ye)創業(ye)初期，需要搶奪(duo)市場，提(ti)高(gao)自(zi)身競爭優勢等，時間(jian)緊工(gong)作繁重。這都造成該(gai)行業(ye)8小時工(gong)作制、雙休(xiu)提(ti)供率普遍(bian)過低(di)，導(dao)致(zhi)加班成為家常便飯(fan)，甚至犧牲睡(shui)覺時間(jian)來(lai)加班，這也難(nan)怪人們這么希望2019年不(bu)再熬(ao)夜(ye)。

程序員成為最“杯具”崗位

由圖可以看出，熬夜(ye)最多的(de)(de)(de)(de)十大(da)(da)崗(gang)位除了包括程序(xu)員(yuan)、醫生/護士、設(she)(she)計師等大(da)(da)家熟悉的(de)(de)(de)(de)崗(gang)位之外，還(huan)包括媒體/公關(guan)人、娛樂/餐飲服(fu)務(wu)員(yuan)、生產線(xian)(xian)工人等。提(ti)到(dao)程序(xu)員(yuan)，大(da)(da)家想到(dao)的(de)(de)(de)(de)就是通(tong)宵寫代碼；提(ti)到(dao)醫生/護士，大(da)(da)家想到(dao)的(de)(de)(de)(de)是做手術(shu)、值夜(ye)班(ban)；設(she)(she)計師和網絡作(zuo)家都是晚(wan)上(shang)夜(ye)深(shen)人靜的(de)(de)(de)(de)時候(hou)最有靈感。娛樂/餐飲服(fu)務(wu)員(yuan)每天上(shang)班(ban)的(de)(de)(de)(de)時長可能超過12個小時；生產線(xian)(xian)工人要(yao)倒班(ban)，夜(ye)班(ban)需要(yao)干(gan)一晚(wan)上(shang)，作(zuo)息的(de)(de)(de)(de)不規(gui)律也屬于熬夜(ye)范疇。其中(zhong)，程序(xu)員(yuan)作(zuo)為(wei)通(tong)宵熬夜(ye)的(de)(de)(de)(de)崗(gang)位代表(biao)“榮登榜首”，成為(wei)最“杯(bei)具(ju)”崗(gang)位。

小編(bian)在這里真(zhen)心提醒大家(jia)：熬夜危害多(duo)，早睡(shui)早起好；合理安(an)排時(shi)間，拒絕拖延癥；睡(shui)前保持(chi)安(an)靜，拒絕手機電視；睡(shui)前勿(wu)飽食，拒絕辛辣刺激。最后，衷心希望大家(jia)2019不再熬夜，睡(shui)眠充足(zu)，工(gong)作順利。更多(duo)山東招聘(pin)市場行情(qing)，敬請關注齊魯人才網官網m.hbtlkj.net。