問(wen) 由于(yu)工作的需要會經常加班(ban)，經常加班(ban)真(zhen)的對自(zi)己好(hao)嗎？有不利的方(fang)面嗎？

答(da) 1、人繁忙起來，很多(duo)時(shi)分要(yao)在外吃(chi)飯，可是餐廳(ting)的食物(wu)通常都較(jiao)肥膩，而且營(ying)養極不(bu)平(ping)衡，高脂、肉類食物(wu)過多(duo)，招致血(xue)脂日漸積聚，既進(jin)步患心(xin)臟、血(xue)管等病(bing)(bing)的風險，同時(shi)影(ying)響腸胃(wei)，引發(fa)便秘、貧血(xue)等問(wen)題。 2、調查顯現(xian)，在經常加班的情況下，已(yi)有(you)52%的上班族呈現(xian)“食欲(yu)不(bu)振”的病(bing)(bing)癥，46.41%呈現(xian)“記憶力(li)減(jian)退，留(liu)意力(li)難集(ji)中(zhong)”的病(bing)(bing)癥，而34.05%的上班族則是由于疲倦(juan)而苦悶、失眠。 3、由于上班族長期(qi)運用電腦及姿(zi)態不(bu)良，招致41.78%有(you)“肩部與頸部僵直性發(fa)麻(ma)”的病(bing)(bing)癥。 所(suo)以(yi)經常加班對(dui)自己來來說不(bu)是很好，要(yao)適度(du)才好。