問 由于工作的需要會經(jing)常(chang)(chang)加(jia)班(ban)，經(jing)常(chang)(chang)加(jia)班(ban)真(zhen)的對自己好嗎(ma)？有不利的方(fang)面嗎(ma)？

答 1、人繁忙起來(lai)，很多(duo)(duo)時分要在(zai)外吃飯，可是(shi)餐廳的(de)(de)(de)食(shi)物通常都(dou)較肥膩，而(er)且營養極不(bu)平衡，高(gao)脂(zhi)、肉(rou)類食(shi)物過多(duo)(duo)，招(zhao)致血脂(zhi)日漸積聚，既(ji)進(jin)步患心臟、血管等病的(de)(de)(de)風險，同時影響腸胃(wei)，引(yin)發便秘、貧(pin)血等問題。 2、調查顯(xian)現，在(zai)經常加(jia)班(ban)的(de)(de)(de)情況下，已有(you)52%的(de)(de)(de)上班(ban)族(zu)(zu)呈現“食(shi)欲不(bu)振(zhen)”的(de)(de)(de)病癥(zheng)(zheng)，46.41%呈現“記憶(yi)力減(jian)退，留意力難集中”的(de)(de)(de)病癥(zheng)(zheng)，而(er)34.05%的(de)(de)(de)上班(ban)族(zu)(zu)則是(shi)由于疲倦而(er)苦(ku)悶、失眠。 3、由于上班(ban)族(zu)(zu)長期(qi)運用電腦及姿態不(bu)良，招(zhao)致41.78%有(you)“肩部(bu)與頸部(bu)僵(jiang)直性發麻”的(de)(de)(de)病癥(zheng)(zheng)。 所以經常加(jia)班(ban)對自己來(lai)來(lai)說不(bu)是(shi)很好，要適度才好。