問 現(xian)在高強度(du)、高壓力的(de)工作已造(zao)成(cheng)了許多職(zhi)場人的(de)“亞(ya)健(jian)康”。工作與(yu)健(jian)康，就(jiu)像(xiang)魚與(yu)熊掌，如何才能調節二(er)者的(de)平衡進而兼得呢？

答 可以(yi)從以(yi)下(xia)五個方面來調節：1、摸清自(zi)己的生物鐘，按規(gui)律安排工作和生活(huo)。2、集中(zhong)精神完成一樣工作，避免多次中(zhong)斷。3、回(hui)家不談工作。 4、改掉周末工作的壞習慣。5、適(shi)當的旅游度(du)假放松(song)身心。