問 現(xian)在高(gao)(gao)強度(du)、高(gao)(gao)壓力(li)的(de)工作已造成了(le)許多職場人的(de)“亞健(jian)康(kang)”。工作與健(jian)康(kang)，就像(xiang)魚與熊掌，如(ru)何才能調節(jie)二者的(de)平衡進而兼(jian)得(de)呢？

答 可以從以下五個(ge)方面來調節：1、摸清自己(ji)的生(sheng)物鐘，按規律安排工作和生(sheng)活。2、集中精神完成一樣工作，避免多次中斷。3、回家不談(tan)工作。 4、改(gai)掉周(zhou)末工作的壞習慣。5、適當的旅游度假(jia)放松身(shen)心。