問(wen) 越來越多的(de)(de)人(ren)患上(shang)頸(jing)椎病就是沒有一個好的(de)(de)坐姿(zi)或者久(jiu)坐不動造成的(de)(de)，那么(me)(me)上(shang)班族(zu)什么(me)(me)坐姿(zi)更健康呢？

答(da) 不(bu)管一(yi)(yi)種(zhong)姿(zi)勢(shi)如(ru)(ru)何的(de)正確，都(dou)不(bu)要(yao)呆板(ban)不(bu)變(bian)。如(ru)(ru)果你喜歡久坐(zuo)的(de)話一(yi)(yi)定要(yao)不(bu)時地變(bian)換一(yi)(yi)下坐(zuo)姿(zi)，如(ru)(ru)向前彎身(shen)(shen)(shen)，挺身(shen)(shen)(shen)坐(zuo)直，以(yi)及向后倚靠，在(zai)2~3種(zhong)安全的(de)坐(zuo)姿(zi)中不(bu)斷變(bian)換。最重要(yao)的(de)是(shi)，每當(dang)你坐(zuo)夠(gou)了40分(fen)鐘，就要(yao)起身(shen)(shen)(shen)休息一(yi)(yi)下，倒(dao)一(yi)(yi)杯水，去趟洗手間(jian)，站起來和同事聊(liao)聊(liao)天。即便只是(shi)舒(shu)展一(yi)(yi)下身(shen)(shen)(shen)體這樣簡單(dan)的(de)活(huo)動都(dou)有利于(yu)你的(de)骨(gu)骼健康。