問 越來越多的(de)人(ren)患上頸(jing)椎病(bing)就是沒(mei)有一個好的(de)坐姿(zi)或者久坐不動造成(cheng)的(de)，那(nei)么上班族什么坐姿(zi)更健康呢？

答 不(bu)(bu)管一(yi)種(zhong)姿(zi)勢如(ru)何(he)的(de)(de)正確，都不(bu)(bu)要(yao)呆板不(bu)(bu)變(bian)(bian)。如(ru)果你(ni)喜歡久(jiu)坐的(de)(de)話一(yi)定要(yao)不(bu)(bu)時地變(bian)(bian)換一(yi)下坐姿(zi)，如(ru)向(xiang)前(qian)彎身(shen)，挺(ting)身(shen)坐直，以及向(xiang)后倚靠，在2~3種(zhong)安全的(de)(de)坐姿(zi)中不(bu)(bu)斷變(bian)(bian)換。最重要(yao)的(de)(de)是，每當(dang)你(ni)坐夠(gou)了40分鐘，就(jiu)要(yao)起身(shen)休息一(yi)下，倒一(yi)杯水，去(qu)趟洗手間，站起來和同(tong)事聊(liao)聊(liao)天。即便只是舒展一(yi)下身(shen)體這樣簡(jian)單的(de)(de)活動都有(you)利于你(ni)的(de)(de)骨骼健康(kang)。