問 我(wo)是一(yi)名職場白領，最近(jin)工作(zuo)壓力比較大，想(xiang)了解(jie)(jie)一(yi)下(xia)有沒有緩解(jie)(jie)職場焦(jiao)慮癥的好方法？

答 根據我的個人(ren)經(jing)驗我覺得充足的睡(shui)(shui)眠是個不錯(cuo)的方法。睡(shui)(shui)眠質量(liang)的好壞和人(ren)體的健康有著密不可(ke)分(fen)的關系，如果一個人(ren)休息好了，第二天(tian)自(zi)然(ran)會(hui)(hui)心情好，自(zi)然(ran)而然(ran)的會(hui)(hui)忘掉一些煩心的事情，可(ke)以舒緩焦慮情緒。