問 我是一名職場白領，最近工作(zuo)壓力比較大(da)，想了(le)解一下有(you)沒有(you)緩(huan)解職場焦(jiao)慮(lv)癥的(de)好方法？

答(da) 根(gen)據我的(de)(de)個人經驗我覺得充足(zu)的(de)(de)睡眠是個不錯的(de)(de)方法。睡眠質量的(de)(de)好(hao)壞和(he)人體的(de)(de)健(jian)康有著密不可分的(de)(de)關系，如(ru)果一個人休息(xi)好(hao)了，第二天自然會心情(qing)好(hao)，自然而然的(de)(de)會忘掉一些煩(fan)心的(de)(de)事(shi)情(qing)，可以舒緩焦(jiao)慮情(qing)緒。