問 最(zui)近工作很忙碌，整(zheng)天埋頭工作，感覺(jue)心里的(de)那種悶讓自己都覺(jue)得窒息(xi)，那么職場壓力大怎樣(yang)緩(huan)解？

答 首先請合理(li)安排自己的工作時間，試試培養閱(yue)讀的好習(xi)慣。其次睡好吃好。雖然看(kan)上(shang)去(qu)有點(dian)俗(su)，但這(zhe)是(shi)個不(bu)二(er)法(fa)則。最(zui)后定期給自己來個有氧運動，不(bu)論(lun)是(shi)騎車或者(zhe)跑(pao)步，打(da)球(qiu)等。