問 最(zui)近工(gong)作很忙碌(liu)，整天埋頭工(gong)作，感覺(jue)(jue)心里的那(nei)種悶(men)讓(rang)自己都覺(jue)(jue)得窒息，那(nei)么職場壓力(li)大怎樣緩解？

答 首(shou)先(xian)請(qing)合理安排自己的(de)工作(zuo)時(shi)間，試試培(pei)養閱讀(du)的(de)好(hao)習慣。其次(ci)睡(shui)好(hao)吃好(hao)。雖(sui)然(ran)看上(shang)去有點(dian)俗，但這是個不二法則。最后(hou)定期給自己來(lai)個有氧運動，不論是騎(qi)車或(huo)者跑步，打球等。