問 我(wo)是一名職場(chang)白領，在一家公司做銷售，不知道應(ying)該如何克服晚睡(shui)強迫癥呢(ni)？

答 我(wo)覺(jue)(jue)得想(xiang)要(yao)(yao)(yao)克服晚睡(shui)(shui)強迫癥要(yao)(yao)(yao)從以(yi)下(xia)這幾點做起(qi)：盡量不要(yao)(yao)(yao)在(zai)床(chuang)上工作(zuo)，每周(zhou)提(ti)前半小(xiao)時睡(shui)(shui)覺(jue)(jue)，養(yang)成一(yi)種對睡(shui)(shui)眠的正確認知；多參加(jia)一(yi)些體育(yu)運動，朋友聚會交(jiao)流。回到現(xian)實(shi)生活(huo)中，可能(neng)比沉迷(mi)于網絡社(she)交(jiao)更有幫助。