問 我是一名職場白領，在一家公司做銷售(shou)，不知道應該如何克服晚(wan)睡強迫癥呢？

答 我覺得(de)想要克(ke)服晚(wan)睡強迫癥要從以(yi)下這(zhe)幾點做起：盡量不要在(zai)床上工作(zuo)，每周(zhou)提前半(ban)小時睡覺，養(yang)成一種對(dui)睡眠(mian)的正確認知；多參(can)加一些體育(yu)運動，朋(peng)友聚會交(jiao)流。回到現實生活(huo)中，可能(neng)比(bi)沉迷于(yu)網絡社交(jiao)更(geng)有幫(bang)助。