問 我是濟南一(yi)(yi)家私企的(de)職員，剛入(ru)職沒多久，工作挺累的(de)，請教一(yi)(yi)下：職場新人(ren)怎(zen)樣保持一(yi)(yi)個健康(kang)的(de)身體？

答 (1)飲食規律：保持(chi)飲食平衡和(he)有(you)規律，有(you)助(zhu)于(yu)(yu)使你(ni)現(xian)在(zai)健(jian)美將來健(jian)康(kang)。 (2)適當(dang)飲酒：不要過(guo)量飲酒，喝(he)醉是不明(ming)智的(de)(de)(de)。多喝(he)水和(he)果汁更有(you)利(li)于(yu)(yu)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)， (3)不要吸煙：如果你(ni)想健(jian)美有(you)吸引力，請別吸煙。如果你(ni)正在(zai)吸煙，請戒煙。 (4)適當(dang)放松：運(yun)動(dong)(dong)、音(yin)樂、藝(yi)術、閱讀與其他人交(jiao)談，可幫(bang)助(zhu)你(ni)成為興(xing)趣廣泛的(de)(de)(de)人。 (5)積極自信：要積極自信和(he)富有(you)創造性(xing)(xing)，要珍惜(xi)青春。 (6)知道(dao)節制；遇事能三思而(er)后行，大多數的(de)(de)(de)事故是可以(yi)避(bi)免的(de)(de)(de)。 (7)不要縱(zong)欲：適當(dang)的(de)(de)(de)性(xing)(xing)生活有(you)助(zhu)于(yu)(yu)身體健(jian)康(kang)，但(dan)不能過(guo)度。 (8)多運(yun)動(dong)(dong)：運(yun)動(dong)(dong)可以(yi)使你(ni)健(jian)美和(he)感(gan)覺良好；參加運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)(de)每一個人都可贏得健(jian)康(kang)。 (9)散步(bu)：散步(bu)是一種輕(qing)緩的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)，而(er)且(qie)散步(bu)能使你(ni)感(gan)到舒適。