問 我(wo)在濟南一(yi)家電子(zi)商務公司工(gong)作，每天工(gong)作8小(xiao)時，基本都對著電腦。怎(zen)樣減輕電腦輻射對身體的危(wei)害？

答 1.避免長時(shi)(shi)間(jian)連續操(cao)作(zuo)(zuo)電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)腦 ，注(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)(yi)中間(jian)休息。要(yao)(yao)保(bao)持一(yi)個(ge)最(zui)適(shi)(shi)當的(de)(de)(de)(de)(de)姿勢 ，眼(yan)(yan)睛(jing)與屏(ping)幕的(de)(de)(de)(de)(de)距離應在(zai)40~50厘(li)米(mi) ，使雙眼(yan)(yan)平視或(huo) 輕(qing)度(du)向下(xia)注(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)視熒光(guang)屏(ping)； 2.研究發現電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)腦產(chan)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)輻(fu)射(she)(she)會(hui)(hui)影響胎(tai)兒(er)的(de)(de)(de)(de)(de)發育，嚴(yan)重會(hui)(hui)造成胎(tai)兒(er)畸形(xing)。室內(nei)要(yao)(yao)保(bao)持良好的(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)(zuo)環境 ， 如舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)溫度(du)、清潔的(de)(de)(de)(de)(de) 空(kong)氣、合適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)陰離子(zi)(zi)濃度(du)和(he)臭氧濃度(du)等； 3.電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)腦室內(nei)光(guang)線要(yao)(yao)適(shi)(shi)宜(yi) ，不(bu)可(ke)過亮(liang)或(huo)過暗(an)，避免光(guang)線直 接照射(she)(she)在(zai)熒光(guang)屏(ping)上而(er)產(chan)生(sheng)干擾光(guang)線。工(gong)作(zuo)(zuo)室要(yao)(yao)保(bao)持通風(feng)干爽； 4.電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)腦的(de)(de)(de)(de)(de)熒光(guang)屏(ping)上要(yao)(yao)使用濾色鏡，以(yi)減輕(qing)視疲(pi)勞。最(zui)好使用玻璃或(huo)高質(zhi)(zhi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)塑料(liao)濾光(guang)器(qi)； 5.注(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)(yi)保(bao)持皮膚(fu)清潔。 電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)腦熒光(guang)屏(ping)表面存 在(zai)著大 量(liang)靜電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)，其集聚(ju)的(de)(de)(de)(de)(de)灰(hui)塵可(ke)轉射(she)(she)到臉部和(he)手部皮膚(fu)裸露處，時(shi)(shi)間(jian)久了，易發生(sheng)斑疹(zhen)、色素沉著，嚴(yan)重者甚至 會(hui)(hui)引起皮膚(fu)病變(bian)等； 6.注(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)意(yi)(yi)補(bu)充營養(yang)。電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)腦操(cao)作(zuo)(zuo)者在(zai)熒光(guang)屏(ping)前工(gong)作(zuo)(zuo)時(shi)(shi)間(jian)過長，視網膜上的(de)(de)(de)(de)(de)視紫紅(hong)(hong)質(zhi)(zhi)會(hui)(hui)被(bei)消耗掉，而(er)視紫紅(hong)(hong)質(zhi)(zhi)主(zhu)要(yao)(yao)由維(wei)生(sheng)素A合 成 。因此，電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)腦操(cao)作(zuo)(zuo)者應多(duo)吃些胡蘿卜、 白(bai)菜、豆(dou)芽、豆(dou)腐、紅(hong)(hong)棗、橘(ju)子(zi)(zi)以(yi)及牛奶、雞蛋、動物(wu)肝臟、，瘦肉等食物(wu)， 以(yi) 補(bu)充人(ren)體內(nei)維(wei)生(sheng)素A和(he)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)。而(er)多(duo)飲些茶(cha)，茶(cha)葉(xie)中的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)多(duo)酚等活性物(wu)質(zhi)(zhi)會(hui)(hui)有(you)利(li)于吸收與抵抗放射(she)(she)性物(wu)質(zhi)(zhi)； 7.電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)腦擺放位置很 重要(yao)(yao)。盡量(liang)別(bie)讓屏(ping)幕的(de)(de)(de)(de)(de)背面朝著有(you)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)地方，因為電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)腦輻(fu)射(she)(she)最(zui)強的(de)(de)(de)(de)(de)是背面，其次為左右兩(liang)側，屏(ping) 幕的(de)(de)(de)(de)(de)正面而(er)輻(fu)射(she)(she) 最(zui)弱； 8.使用電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)腦時(shi)(shi)， 要(yao)(yao)調(diao)整好屏(ping)幕的(de)(de)(de)(de)(de)亮(liang)度(du)，一(yi)般來 說(shuo)，屏(ping)幕亮(liang)度(du)越大，電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)磁輻(fu)射(she)(she)越強，反之越小(xiao)。不(bu)過，也不(bu)能(neng)調(diao)得太暗(an)，以(yi)免因亮(liang)度(du)太小(xiao)而(er) 影響效果，且易造成眼(yan)(yan)睛(jing)疲(pi)勞。