問 我最(zui)近這(zhe)幾天(tian)的工作態度就可以用煩躁(zao)(zao)來形容，那么職場如何(he)消(xiao)除(chu)心理(li)煩躁(zao)(zao)感？

答 首先正確的(de)(de)做法是找(zhao)一(yi)(yi)位知心朋(peng)友交流、談心，也(ye)可以上網(wang)找(zhao)一(yi)(yi)位網(wang)友聊天，或者對著家里的(de)(de)某一(yi)(yi)件物(wu)品說(shuo)話(hua)，傾訴(su)自(zi)己(ji)的(de)(de)心事，以起(qi)到(dao)逐漸消(xiao)除(chu)煩(fan)躁(zao)的(de)(de)效果。其次通過消(xiao)耗體(ti)能來達到(dao)消(xiao)除(chu)煩(fan)躁(zao)的(de)(de)目的(de)(de)。心情煩(fan)躁(zao)時，可以到(dao)操場跑上幾(ji)圈(quan)，打(da)一(yi)(yi)場球，活動(dong)一(yi)(yi)下(xia)筋(jin)骨，或者對著遠方吼上幾(ji)聲，高(gao)歌一(yi)(yi)曲，讓自(zi)己(ji)全(quan)身放(fang)松。