問(wen) 春(chun)困(kun)秋乏，所以(yi)適時的(de)進行(xing)休息是可以(yi)幫助我們更好的(de)工(gong)作(zuo)與生活，職場女(nv)性(xing)午(wu)睡有(you)什么好處呢？

答 1、增(zeng)強記憶力(li) 美(mei)國(guo)研究(jiu)(jiu)人員發現(xian)(xian)(xian)，午睡(shui)可(ke)(ke)以令人的精(jing)力(li)和警覺性得到大(da)幅度(du)提(ti)高(gao)(gao)；德國(guo)某(mou)大(da)學(xue)(xue)的研究(jiu)(jiu)則顯示，午睡(shui)不(bu)但可(ke)(ke)以消除疲(pi)勞，還能增(zeng)強記憶力(li)。 2、提(ti)高(gao)(gao)免(mian)疫(yi)(yi)力(li) 德國(guo)某(mou)研究(jiu)(jiu)所的睡(shui)眠專家(jia)發現(xian)(xian)(xian)，中(zhong)午1點是(shi)人在(zai)白天(tian)一(yi)個明顯的睡(shui)眠高(gao)(gao)峰。這時睡(shui)個短覺，可(ke)(ke)有效(xiao)刺激體(ti)內淋巴細胞，增(zeng)強免(mian)疫(yi)(yi)細胞活躍性。 3、振奮情(qing)緒，趕走抑(yi)郁(yu)(yu) 美(mei)國(guo)某(mou)大(da)學(xue)(xue)心理學(xue)(xue)家(jia)發現(xian)(xian)(xian)，午后打盹可(ke)(ke)改(gai)善心情(qing)，降低緊張度(du)，緩解壓力(li)；美(mei)國(guo)某(mou)大(da)學(xue)(xue)醫(yi)學(xue)(xue)院(yuan)的一(yi)項研究(jiu)(jiu)更是(shi)發現(xian)(xian)(xian)，每天(tian)午睡(shui)還可(ke)(ke)有效(xiao)趕走抑(yi)郁(yu)(yu)情(qing)緒。