問 職(zhi)(zhi)場(chang)中的快(kuai)節奏的生活(huo)方式使得很多女性感(gan)受到較大(da)的職(zhi)(zhi)場(chang)壓(ya)力(li)(li)，也(ye)由此產生較多的職(zhi)(zhi)場(chang)疾(ji)病，那么職(zhi)(zhi)場(chang)女性該怎樣來緩解職(zhi)(zhi)場(chang)壓(ya)力(li)(li)？

答(da) 首先(xian)改變(bian)(bian)目前自己(ji)(ji)(ji)的(de)工作狀態，學會(hui)通(tong)過(guo)微笑來改變(bian)(bian)現(xian)狀。其次要(yao)確保自己(ji)(ji)(ji)的(de)睡眠很充足，控制好自己(ji)(ji)(ji)的(de)工作要(yao)求。最(zui)后當感受到壓力時(shi)，我們也可以將(jiang)自己(ji)(ji)(ji)的(de)壓力通(tong)過(guo)交談(tan)的(de)方式加以釋放，必要(yao)的(de)時(shi)候可以與自己(ji)(ji)(ji)的(de)親朋好友進(jin)行談(tan)天，將(jiang)自己(ji)(ji)(ji)存(cun)在的(de)不滿宣泄(xie)出來，這樣(yang)往往會(hui)獲得較(jiao)好的(de)效果，也許，對方還會(hui)給你(ni)較(jiao)好的(de)建(jian)議，幫助你(ni)走出陰霾(mai)。