問 隨著夏季的到來，我們有了午休時間(jian)，但是職場人如何避(bi)免(mian)趴(pa)在桌子上(shang)睡午覺(jue)？

答 避免直接趴在桌子上，可選擇U型護頸枕，靠在有靠背的椅子上休息(xi)片刻，讓眼睛得到放(fang)松，使頸椎有所依靠，睡醒(xing)后可適當做些伸展運動，緩解肌肉(rou)緊張。